我们一生三分之一的时间都在睡眠中度过，而陪伴我们时间最长的，除了手机，恐怕就是枕头这些了。而枕头的主要作用，就是维持颈椎的生理曲度，让颈部的肌肉、韧带等等都能处于自然放松的状态。但如果枕头选择不当，就有可能让颈椎处于紧张状态，甚至引发颈肩疾病。
老话说的“高枕无忧”，其实并没有什么道理。过高的枕头反而会损伤颈部的肌肉；过低的枕头或者不用枕头也是万万不可行的，容易让颈部过度后仰产生疲劳。一般选择枕头，高度尽量保持在9cm左右为佳。
当然，除了枕头高度的选择，枕头材质的选择更是因人而异。软硬适中的枕头，不仅可以减少颈椎病的发生，而且能够更好的维持头部的血液循环。
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传统硬枕头：荞麦枕
在各种款式材质的枕头中，荞麦枕算是比较硬的材质。睡惯了硬枕头的人可能对这类枕头颇有好感。但一定要记得，太硬的枕头不适合枕在头部的高位，这样容易让颈椎悬空，造成颈部周围肌肉紧张。即使是用惯了硬枕头，也要合理控制好枕头高度，填充荞麦时留出剩余量，别把枕头崩得太紧。
得益于荞麦壳独特的构造，荞麦枕有着非常良好的透气性，而且久用不易变形，在触感上还有冬暖夏凉的特点。除此之外，荞麦枕头属于低过敏性又耐尘螨，所以也是非常好清洁好打理的一种枕头材质。
天然苦荞麦枕护颈枕
苦荞麦的中控菱形形状，让壳于壳之间形成自然的透气通道，能在睡眠时把余热挥发散去，久睡不闷热无异味，也不容易滋生细菌。用苦荞麦做的枕头，能够舒缓头部颈部的压力，还能起到助神安眠的作用。
圆形护颈苦荞麦枕
枕头适中的硬度为颈部提供了良好的支撑，8cm的高度贴合大部分人的颈部生理曲线，对颈椎起到了良好的承托作用，对于喜欢睡硬枕头的人来说，这款护颈枕更有利于改善颈椎的血液循环。
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舒适高回弹：乳胶枕
对于颈椎不好的人来说，乳胶枕的软硬度更为合适。优质的乳胶枕气孔匀称，按压时不费劲，回弹时间也相对比较均衡，在侧睡翻身时，枕头也能紧密地贴合颈部。
一般乳胶枕都采用的是蜂巢式的气孔设计，有利于空气的流通，能够把睡眠时人体的余热和潮气很快的散去。同时，乳胶枕的弹性很强，能够更好的控制我们睡眠时的枕头高度，让肩颈得到更多的放松。
曲线波浪型乳胶枕
88%的天然乳胶含量，保证了乳胶枕的回弹性，能够迅速响应不同的睡姿变化。S波浪状曲线，能够自然贴合头部、颈部、肩部的生理曲线，让身体能够舒舒服服的保持生理弧度，避免了颈部隔空造成的颈椎不适。
榴莲型天然乳胶枕
93%的乳胶含量，让枕头具有更舒适的力量支撑，贴合更多睡姿。榴莲型的大颗粒设计，全棉刺激与按摩头颈穴位，给我们带来更多的放松和舒适，同时还能促进血液循环，缓解肩颈疲劳。
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使用长寿命：记忆枕
记忆枕的成分主要是聚氨酯，是一种人造材料，优势在于能够记忆人的颅型，减少落枕的可能。记忆枕的优势在于能够让头颈的受力非常平均，所以枕在上面时感觉好象浮在水面或云端。
我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用记忆棉慢回弹枕头就很少会出现这种情况。在记忆枕的选择上，回弹时间一般在2-4秒为佳，这样的回弹时间可以保证夜晚翻身时，枕头也能贴合颈部。
凝胶记忆枕
一面双枕的设计，一面在记忆棉的材质上，又增加了3层凝胶，能够大大提升凉感，有着降温的功能。一面的感温部位均匀，枕芯表面有着细密小孔，能够快速进行空气热交换，保持枕头的透气和舒爽。
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如卧在云端：纤维枕
纤维枕是大家普遍使用的枕头材质，与头部的接触面积大，能分散压力，躺起来柔软，靠在身后也会有饱满的依托感。
纤维枕弹性高，能够有力的承托颈椎，枕过之后能够快速恢复原状，不容易松垮也不易塌陷。对于喜欢睡软枕，没有颈椎病的人来说，蓬松的纤维枕也足以让头部放松，像躺在云端。
抗菌防螨纤维枕
采用杜邦抗菌防螨纤维填充，能够高效的保持抗菌效果，有效阻断螨虫的生命周期。这一类纤维细腻光滑，能够有效减小摩擦，给头部一种爽滑轻盈的触感，呵护一夜好睡眠。
好好善待人生的1/3睡时光，选一枚属于自己的好枕头，换一夜无忧的好睡眠~
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