你平常怎么吃水果的？直接洗洗就啃？还是稍微用点心切成小块？微博刷爆Instagram的网红级料理，告诉你什么叫“颜值即是正义”，
这就是Smoothie Bowl果蔬露，高颜值又低卡路里，吃起来清爽无负担，关键是30天不重样，每天都要吃的美美的！
美好的一天由一顿营养美味的早餐开始。“高颜值”的早餐是长这样的，
还有这样的， 不要怀疑人森，不要怀疑你手里的水果！这些美如画的水果可以创造出世间最美创造的水果早餐。
每天早晨喝一大碗椰奶，于是就在椰奶中加入新鲜水果、燕麦等营养配料用料理机搅拌成各种果蔬露，甚至还加入了可食用鲜花来提升颜值。另外还得根据水果的颜色，数量适当搭配，做到画面最为美观的效果。
椰奶，椰子水，火龙果和香蕉
椰奶，芒果，蓝莓，香蕉
椰奶，蓝色的麦片粉和葡萄
椰奶，蓝色玛瑙粉，火龙果和食用花，不同种类的食物经过她这么一番精心安排，水果界的艺术品诞生了。
椰子，香蕉，火龙果和鲜花
椰奶，燕麦，油桃，石榴，香蕉，草莓，食用花和植物奶
看到这里，小当家都默默的放下了手里的包子，这些年我们吃的都是什么啊。那美如画的网红美食思暮雪又是怎么做的呢？
思暮雪的食材准备和层次分配
1，思暮雪打底，各种水果搭配，没有任何的间隙，只需要是你喜欢吃的水果都可以。
2，有水果，当然也离不开蔬菜，挑选喜欢的绿色蔬菜，如嫩菠菜，羽衣甘蓝，胡萝卜，生菜，甜菜根等；
3，除了直接用水来打smoothie外，还可以用各种植物奶、豆奶、杏仁奶、椰奶、椰子水、果汁，等等;
4、增加稠度和蛋白质,可以在Smoothie里面加入花生酱、杏仁酱、葵花籽、火麻仁、腰果、嫩豆腐、鹰嘴豆来增加一些蛋白质，也会让smoothie变得更浓稠哟~
5，调味；如果水果不够甜，可以加入适当的增甜食物;例如椰栆,蔓越莓等；
6，点缀，在顶部加一些toppings，杏仁、巴旦木、脆玉米片、南瓜籽、葡萄干、蔓越莓干、大米麦片、葵花籽、椰丝、再加入其他颜色好看的食物；
只需一台料理机，把准备好的食材放进去搅拌细腻均匀即可；
接下来教大家做一道特别简单的smoothie
食材：蓝莓、香蕉、榛子、蔓越莓、奇亚籽
制作时间：5分钟
难度：★
制作步骤：
1，把橡胶、蓝莓和一点水放入料理机中，达成细滑的果昔；
2，然后就可以准备配料了，除了新鲜的蓝莓橡胶，还有榛子和蔓越莓干，以及奇亚籽，
3，把打好的果昔装入碗里，蔓越莓干和榛子捣碎，然后跟其他准备好的配料码在碗里就可以了。
蓝莓碗果昔，完成！
终于知道为什么这道料理会刷爆 ins了，制作简单，成品好看，颜色鲜亮的果昔搭配各种丰富配料，视觉和味觉都充满热带气息。
上面是芒果口味，你可以自选喜欢的水果和配料，组合出自己的版本，爽滑的芒果主料，鲜红的火龙果，诱惑的蓝莓等等，数不胜数哦。
那么做这样的一道网红思暮雪都需要那些装备呢?别怕，小当家都为你准备好了。
盛装工具
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创意陶瓷碗餐具
推荐理由： 具有独特创意的造型和多样的款式，不论是摆着还是装食物都是很美腻的 ，也特别适合制作颜色艳丽多彩的思慕雪，美食和餐具都一样吸引目光。
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思慕雪杯圆形酸奶杯
推荐理由： 是圆形大肚玻璃杯，圆嘟嘟的，手感很好，杯子也不是特别薄，比在超市看的那些稍微厚点，杯子做工不错很精致，做奶昔思暮雪杯再合适不过了。
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韩式不锈钢勺子
推荐理由： 采用韩国进口304加厚不锈钢材质，弧形的挖勺和优雅长柄，适合我们慢享思暮雪的顺滑口感，轻轻挖上一口，吃进嘴巴里别提那种享受的感受了，想想都是美妙的。
水果食材
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王小二凯特芒果
推荐理由： 王小二的芒果口味正点，酸甜可口，皮也特别薄因此果肉含量更多， 色泽鲜艳，看着就让你食欲大增。
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蒲江红心猕猴桃
推荐理由： 果园采摘后由果园直发，新鲜猕猴桃不加催熟剂，安全放心， 特别值得推荐的是它的口感甜过初恋，且猕猴桃的汁水特别的多，小当家一直都在这家店铺购买哦。
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印尼kara佳乐椰奶
推荐理由：每一道思暮雪都离不开椰奶，因为它有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。来自印尼地道的椰子无任何添加剂，除了思暮雪，烘培甜品都离不开椰奶哦。
料理工具
前面也有提到，需要料理机把食材搅拌成均匀细滑的果昔，当然国外Ins刷爆的思暮雪肯定不是因为高颜值而吸引他们的，而是思暮雪的水果蔬菜营养，可以通过料理机搅拌的细腻变得更容易消化吸收，这样即有颜值，又有满满的营养；国外明星大咖如贝克汉姆，维密超模米兰达可儿等都喜欢吃思暮雪哦。
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美国Vitamix料理机
推荐理由：既然是歪果仁流行的思暮雪，当然料理机也要给大家推荐进口的哦。这款来自美国的vitamix料理机，是料理机行业的鼻祖，不管是国外的大咖明星在用，国内的商界名人李开复，潘石屹，还有深夜食堂的黄小厨家中都有这个牌子的料理机。如果你也想在家随时制作轻便快速的美味，它就是你最佳的选择。
有了这些工具，在家就能做出属于自己的DIY美味，思暮雪哦。放到微博朋友圈，即可吸睛点赞无数呢。
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