健康口腔作为我们日常饮食的第一步，替我们承担着检验食物的功能，而一口好牙作为好胃口的重要一环，无时无刻不在影响着我们。当口腔问题出现时，很多人都会选择功能性牙膏来临时抱佛脚，这样每当问题有所缓解后，就又恢复了原来的生活习惯。口腔问题反反复复出现，对口腔的健康菌群环境影响非常大，长久以此，当牙齿、牙龈等出现不可逆损伤时，对我们的影响就不仅仅是不能正常吃饭这么简单了。
一、为什么会产生牙齿疾病
牙疾为何总与你纠缠不清，难不成是中了什么魔咒？原因很简单：牙齿没有刷干净！中国人刷牙普遍存在两个问题，要么方法不对，用蛮力随便对付几下，刷了也白刷。要么牙刷凑合用，半年都不换，刷毛都炸了，非但不能清洁牙齿，还对牙龈和牙齿造成伤害，长久就容易引发口腔疾病。
二、如何正确使用牙刷
美国口腔医学会（ADA）建议每日刷牙两次为最佳，早睡各一次，每次不少于3分钟。刷牙时刷毛尽量放在牙齿和牙龈交界的位置，与牙齿呈45度上下刷，每次只刷2-3颗牙，3面都要照顾到，当然也别忘了舌苔。至于那些牙刷无法清洁到的牙缝，可以借助牙线来帮忙。
当然，保持口腔健康，关键你还得配上一把好牙刷。
三、好牙刷的四标准
1、让你爱上刷牙，把刷牙当成一种享受。
2、360度无死角，细小缝隙也能刷干净。
3、对牙齿和牙龈零伤害，温柔得像做SPA。
4、操作简单，老人小孩都会用。
所以看似简单的刷牙，其实也有大学问。刷牙的姿势再帅，没有好牙刷来助攻也白搭！特别是江湖地位告急的小伙伴们，是时候给自己选一把好牙刷了！
如何不踩雷就能买到心仪的好牙刷呢？贴心的宅sir还有干货要献上，这份《牙刷挑选指南》拿走不谢！
四、如何挑选一款适合自己的牙刷
1、刷毛的材质
牙刷毛的材质分天然猪鬃和尼成龙丝毛两种。天然毛鬃牙刷的优点是清洁效果好，但很硬，对牙齿和牙龈伤害很大，现在基本已经淘汰。目前我们常用的牙刷毛的材质是尼龙丝毛，尼龙丝毛不仅弹性好且耐磨，清洁效果也略胜一筹。
2、刷毛软硬程度
刷毛分软、中、硬三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损也较大，一般不推荐。软毛牙刷能进入牙齿间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除，适合牙龈比较脆弱的人。平时的话，中等硬度的牙刷就可以了。
3、刷头大小
不能一概而论说刷头大好还是刷头小好，要根据自己的实际情况，比如说口腔的大小、张口程度以及个人的习惯而定。美国牙科学会建议成人应选刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米的牙刷。
4、刷毛是否经过磨毛处理
没有经过圆滑处理的刷毛，因太过尖锐很容易导致牙龈出血，而刷头磨圆就可以有效避免这种伤害。
说了这么多，你都get到了吗？知道你们做惯了伸手党，贴心的宅sir顺便帮你们把牙刷都挑好了，看中就带它回家吧！
kissyou负离子牙刷
适合人群：被牙垢和口气困扰选它没错。夫妻专属，拥有清新口气，亲近再也不怕恼人异味，我的世界从此以后多了一个你。
产品描述：不用牙膏也能刷干净的牙刷！对，你没看错，真的不需要用牙膏。使用时浸湿刷毛，一边用手指触碰牙刷中部的金属片一边刷牙，牙刷就会源源不断地释放神奇的
负离子，分分钟秒杀牙垢和牙菌斑。微小电流还可以充分按摩牙龈，促进牙龈新陈代谢，对因牙垢产生的口臭也能轻松搞定。大小两种可替换刷头设计，不需充电，电动牙刷什么的在kissyou面前都弱爆了，你还等什么。
欧乐B流线型牙刷
适合人群：口腔炎症者的首选。
产品描述：刷毛尖端的变色提醒功能及防滑功能比女票更贴心。超细的刷头轻松到达口腔内部及牙齿缝隙，柔软的刷毛就像在给牙齿和牙龈来一次深层轻柔的按摩，如果你牙龈肿胀、出血或者口腔敏感，用它准没错。
SPLAT/斯普雷特纤柔护敏成人牙刷
适合人群：脆弱牙齿的天使。
产品描述：德国进口的高级尼龙毛，经过打磨处理的0.02mm极细柔软刷毛能轻松清除齿缝和牙沟的所有残渣和细菌。36孔细密刷头，不管哪个角度刷牙龈都毫无压力。与普通牙刷相比，能有效减少刷牙带来的不适感，牙龈出血降低60%以上，用过后才知道它的温柔。
Oral-B多动向超软毛手动牙刷
适合人群：敏感牙齿的救星。
产品描述： 谁说牙刷太软刷不干净，那你一定没试过这款超长刷毛的Oral-B手动牙刷，柔软到令人赞不绝口，但清洁效果也是没谁了。16度斜向交叉刷毛，像按摩一样深入牙齿缝隙清除牙菌斑，一点都不刺激牙龈，手柄的防滑设计也非常贴心，绝对是爱好细软牙刷者的福音。
LG竹盐炫黑密柔牙刷
适合人群：口腔小巧者们的必备。
产品描述：精巧的刷头对小牙的女生非常友好，可以360度无死角在口腔内部任意翻转。韩国进口多端点刷毛配合非对称U型折叠方式，比普通刷毛更细的刷毛末端，对付细小牙缝也毫无压力，高密度植毛有效分散刷牙力度，偶尔粗暴也不打紧。超高性价比，你不试试？
LG温和护理深洁牙刷
适合人群：推荐牙龈出血或口腔敏感人使用。
产品描述：小清新的颜色捕获了大批少女心，用过后爱不释手也不是没有道理。刷毛是普通牙刷的三倍之多，内刷毛和外刷毛里应外合，清洁更彻底。仅0.01mm的极细刷毛，牙龈深处也不放过，符合牙齿表面曲线的刷颈设计，体验效果一级棒，少女心的你赶紧剁手吧。
狮王细齿洁亮彩牙刷
适合人群：龋齿牙痛人群适用。
产品描述：进口PBT速干软毛，只有0.02mm，再细小的缝隙也能轻松探入，刷得干净的同时也不会伤害牙龈，刷头的弧度也方便更好的放入口腔，尾部的防滑设计，再也不怕牙刷掉地上啦！晶莹透亮的水晶刷柄，带给你一天好心情。
纳美纳米软毛牙刷
适合人群：暴力刷牙者的心头好。
产品描述：柔密的刷毛非常容易藏污纳垢，一不小心就会对我们的口腔造成第二次污染。而纳美的这款纳米牙刷，牙刷刷毛一体成型，避免了像普通牙刷一样存在不易清洁的死角，减少细菌滋生。优质柔软的纳米软胶刷毛，不易倒毛，力气再大也不怕，刷头小巧灵活，轻松照顾每一个齿面。
宅sir推荐的这几款牙刷有没有你正在用的呢？留言分享更多的护牙小秘诀，祝大家牙美人更美！
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