俗话说，一日之计在于晨，一顿早餐后开始新的一天旅程，现在生活节奏不断加快，很多都市白领都忽视了早餐的重要性。其实早餐是一天当中最重要的一餐，下面带给各位一些既方便，又营养的早餐搭配。让你在匆忙的生活中，美美的享受一顿丰盛的早餐。
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牛奶
牛奶的营养成分对人体吸收有很大的帮助，并且富含蛋白质和维生素等营养物质，不论是老人还是小孩，早餐一杯牛奶都是很不错的选择。但是要注意，避免空腹喝牛奶哦。
德国进口 Arla爱氏晨曦全脂牛奶
Arla爱氏晨曦 牛奶
Arla爱氏晨曦在加工工程中，尽可能保留了原奶中的蛋白质。矿物质等重要营养成分，而且还保留了鲜奶的口感。
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吐司片
吐司实际上就是用长方形烤听制作的听型面包。可直接食用，也可在烤面包机中烤至香口取出食用，在日常生活中颇受人们喜爱。
无蔗糖无油全麦面包吐司
橙子快跑 全麦吐司
有2种口味可选，有坚果和无坚果。口感口味各有千秋。无油、无糖，营养价值非常高，特别适合健身，减肥等人群。
厚切吐司早餐食品面包
百草味 厚切土司
这款吐司不同于全麦吐司，它添加了鸡蛋，牛奶，蜂蜜等材料，奶香味十足。厚厚的一片，锁住更多水分，使其口感更加松软。
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鸡蛋
鸡蛋所含的蛋白质喝氨基酸比例很适合人体的需求，而且极易吸收，利用率可达98%以上，营养价值非常高，是人类常食用的食物之一。
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人工严格筛选，当日生产，新鲜直达。蛋黄色泽光亮，味道略甜，无腥味。在鸡的喂养上也是严格要求，不添加抗生素，激素，使用自然界中有益的乳酸菌来防范细菌感染，让你吃的放心，健康。
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鸡蛋的吃法有很多种。小编独爱煎鸡蛋。还记得小学时期，一个煎蛋，2片吐司夹起来，美味无穷。中国食物讲究“色香味”俱全，所以外观也是很重要的，清晨起床，给你的他（她）来个安心煎蛋，开启一天美好新生活。
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果酱
果酱是把水果、糖等混合后，用超过100℃的温度熬制而成，也称为果子酱。果酱含有天然果酸，能促进消化液分泌，帮助食物消化。婴幼儿吃果酱可增强记忆力，补充 、磷、预防佝偻病。
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蓝莓、樱桃、草莓、多种口味选择。采用新鲜水果制成，酸甜适度。低温烹煮，有效的保持了水果的原有味道和营养，高达70%果肉含量。搭配吐司，美味又营养。
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豆浆
豆浆是汉族传统饮品，历史悠久。营养丰富，易于消费吸收，与牛奶不同，豆浆是非常具有中国饮食文化的特色食品，在世界各地华人地区广泛流行。
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选料讲究，采用东北非转基因大豆，利用现代化工艺将大豆磨成豆浆，经过高温杀菌、浓缩。加热水冲调后，即可还原成一杯香醇营养的豆浆。可根据自身口味加入适当白糖，口味更佳哦。
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八宝粥
八宝粥又叫腊八粥，佛粥，是中国传统节日腊八节的食品，由多种食材熬制而成，可作肥胖及神经衰弱者食疗食用，也可作为日常养生健美食品，营养丰富，味道可口。
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由桂圆、枸杞、莲子、高粱米、糯米、花生、红芸豆、燕麦、麦仁、红枣、黑米、银耳搭配而成，将八宝粥包与水按照1:6比例放入锅中，煮熟即可享受美味。香软甜糯，醇香四溢。
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少 。不吃早餐影响身体健康，且不不易于减肥。早餐的食物营养要丰富，一日之计在于晨，希望大家可以重视早餐，健康饮食。
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