为好的睡眠，选对一只合适的枕头

2020-07-30 13:47:00
11

纵观人的一生，大约三分之一的时间都是再睡眠中度过，传统的道家称睡眠为“小死”、“假死”，因本来生死本就是交替出现的，不得小死，焉能大活，经常不死，只能不活。可见睡眠绝不是浪费宝贵的生命，而是在为另外的三分之二清醒时刻的精彩做足储备。但是在日常生活中，相比于人们对于清醒时吃喝玩乐的重视和投入，人们对于“小死”的关注总是显得很不够。

近几年已经出现各种形状的枕头，应当指出的是，此处枕头的大小，指的就是枕芯部分，它的大小是由平面拉伸状态下测得。在一般情况下，尺寸最合适的枕头需要满足一点，就是枕头的宽度应该是要大于等于肩宽的。一般的情况下，宽度为55cm的适用于身材比较小的少年或女性，宽度为63cm的枕头就能够满足多数人日常的使用了，而宽度70cm的枕头多见于宾馆，至于双人枕头，个人不推荐购买，就好像汽车的非独立悬挂一样，一头的动作会影响枕边的另个人。

作为重量轻且廉价的材料的填充材料，聚酯纤维广泛被运用于枕头中，具备蓬松，柔软的特点，还具有优异的缓冲性，但长时间的使用过后弹性会降低，失去蓬松感，而且容易积攒灰尘，尘螨。在日本，有一些枕头采用了聚酯纤维的改性衍生品，像 Konforofuto棉（コンフォロフトわた），Tsubuwata（粒わた）等，其本质就是聚酯纤维。采用聚酯纤维填充的枕头使用寿命一般是1到3年，但出于产品本身的廉价属性，建议还是缩短使用年限，尽早更换。在使用过程中，如果产品本身洗涤标注明确的话，建议半个月清洗一次，或者用吸尘器清洁，太阳下晾晒。

进口杜邦七孔纤维枕头

进口杜邦七孔纤维枕头，100%棉天然舒适，柔软亲肤，七孔纤维，蓬松回弹，透气干爽，舒适体验，松软舒适，温柔呵护，酣睡一整晚。有机硅油润滑处理，减低摩擦，柔软顺滑不纠缠。

采用水禽的羽毛（鸭毛，或鹅毛），一般合格的产品采用的都是已经进行清洁和除臭的鸭毛（含绒量低于10%）。手感柔软，蓬松舒适，一般较有档次的宾馆都会标配羽毛枕头，较有品质感。相比一般的聚酯纤维，羽毛枕头具有优良的吸湿性，保暖，冬暖，夏凉。当然羽毛枕头并非全是优点，品质不好的羽毛枕头会有异味，而且会有比较明显的毛杆，这种枕头十分影响体验。羽毛枕头一般不能洗涤、暴晒，所以一般用吸尘器清洁。羽毛枕头的寿命一般也不会超过3年，使用过程中枕头的蓬松感会逐渐降低，高度随之降低，此时就要更换，以防毛杆穿透。

白鹅绒枕芯羽绒枕

白鹅绒枕芯羽绒枕，纯棉透气表层，高密度夹层里布，进口9号机针缝制，3厘米针脚密度16针左右，独立格挡工艺，让每个格子里充满绒朵，防止跑绒变形。蓬松度高，睡眠时能精准贴合头部。两边隆起部位起到固定支撑头部的作用，避免落枕，安睡一整夜。

荞麦是干燥荞麦壳，是广泛采用的天然材料之一，有重量感，一般纯荞麦的枕头较硬。具有良好的透气性和吸湿性，帮助散发多余的热量，可吸收多余水份，如汗水。此外，价格也是相对便宜的。在众多植物保健枕中最具人气，在日本或者韩国，也被广泛推荐，算是东亚民族自古以来的睡眠必备佳品。当然作为一种谷物枕头，比较容易霉变及长虫，而且对于哮喘病或者有谷物过敏史的人来说，并不适用。荞麦枕头的使用寿命一般不超过1年，根据个人的使用经验，最好不要超过半年，不要敲打枕头，不能水洗，在使用过程中要经常在太阳下晾晒以保证卫生。

决明子护颈椎枕

决明子护颈椎枕，一面精选决明子药材，凉爽透气，适用于潮湿闷热的春夏两季，另一面以木棉填充，温暖舒适，秋冬天气变量，柔软又温暖。符合人体工学的凹槽设计，更好的贴合头、颈、肩部，调整舒适的睡眠状态，并能有效固定头部，舒适睡眠。

记忆棉，是海绵状的材料，像是棉花糖。能根据按压慢慢形变，慢慢向后，已成为现在一个独特的门类：慢回弹比较受欢迎。在众多品牌的典故中，它的技术起源是NASA，实际并不可考。具有优良的柔韧性，因为改变形状以适应体型曲线，有一个体压分散效果，但实际使用中变形效果很大情况取决于环境温度。此类枕头一般不能水洗加晾晒，而且根据个人使用体验，似乎也不能采用吸尘器进行清洁（有过一个记忆枕在使用吸尘器压缩密封后，完全失效的经历枕头欹遍如何是：为好的睡眠，选对一只合适的枕头），因此，个人觉得清洁是个比较大的问题，可能只能采取勤洗枕套的方式了。寿命是半年到3年不等，在使用过程中可以根据慢回弹的速度判断枕头的使用状况，当慢回弹效果消失的时候，就可以考虑更换了。

慢回弹记忆枕头