俗话说病从口入，所以做好口腔保健至关重要，虽然说刷牙是每个人每天都必须做的事情，但是有的朋友刷了十年甚至二十年的牙，仍然没有学会如何把牙齿刷干净，更不要提如何做好口腔保养了，今天小编就给大家讲一讲那些刷牙中出现的小错误吧。
①如何选择刷牙工具
牙刷尽量选择小头牙刷，不仅灵活而且不会伤到牙龈，然后刷毛尽量使尼龙丝的，弹性好而且更耐磨，然后牙膏的选择，如果比较注重牙齿的美白的话，可以选择带有磨砂颗粒的牙膏，如果比较注重口腔包养的话，可以选择白药类牙膏，小编推荐的话还是首选保养类的白药类牙膏，毕竟美白牙齿的方法不止刷牙，但是口腔包养的方法却不是那么多。
②刷牙的时机
饭后、喝水之后都不要立即刷牙，尤其是喝了一些酸性饮料或者食物，吃完这些的话要先漱漱口，然后等口腔干燥之后再去刷牙，因为口腔过于湿润的话会让牙刷和牙齿之间的摩擦力减弱，让刷牙的效果降低。
③刷牙细节
刷牙要竖着刷，不要横着刷要不然会破坏牙釉质，然后刷牙的时间保持在3分钟左右就足够了，不要太久也不要草草了事，另外刷牙一定要做到面面俱到，不要有忽略的位置，口腔中任何一点残留垃圾都有可能造成口臭甚至更多口腔问题。
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