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人一生三分之一的时间都在睡觉，上班一族的我们，现在不是颈椎不好就是晚上有失眠的困扰，所以选择一个好的枕头还是很有必要的。现在枕头的种类真的非常的多，今天小编就来给大家推荐一下枕头究竟应该怎么选。
一般市面上现在比较多的枕头主流的还是传统蓬松枕、羽绒枕、荞麦枕、乳胶枕、记忆海绵枕这几种吧。传统蓬松枕就是棉花枕头，不再说了，从小到大基本都用这种，还有一些特别小众的什么凝胶水枕，也不写了。
‖‖①‖‖颈椎救星
乳胶枕
乳胶枕这几年特别火也不是单纯靠营销，毕竟大部分人现在颈椎都不太好，乳胶枕的高支撑力确实可以让颈部在平躺时调整到正确的位置。除了可以让颈椎问题得到一定缓解之外，乳胶还有一个天然防螨虫的功能。
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▲玺堡泰国乳胶枕
真正的进口橡胶，取自橡胶树汁液，天然无毒无害，高弹性易恢复，表面按摩颗粒，深度呵护颈椎，让你轻松拥有深度好睡眠！
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▲南极人天然乳胶枕
南极人天然乳胶枕，源自泰国，波形曲线设计，承托颈椎，减少翻身次数，稳固睡姿，智能顺应颈椎曲线匹配，使颈椎处于无负担状态，让你的睡眠回归自然！
‖‖②‖‖舒适性最佳
羽绒枕
一般来说羽绒枕的衡量标准主要是含绒量和蓬松度。含绒量大部分现在市面上的都是90%以上的含绒了，只要是正规品牌和商家，基本上也没什么骗人的成分。蓬松度一般就直接会写700蓬，800蓬，但是这里要注意一下，价格比较高的才会写明蓬松度，普通价位的其实是不太写的。
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▲Hilton希尔顿授权 白鹅羽绒枕
希尔顿酒店标准，支撑好柔软佳 ，全棉亲肤，三层工艺，恰到好处的人工力学弧度，舒适简约，以高品质羽绒带来极致舒适睡眠。
羽绒枕的好处是舒适性非常高，不管你喜欢高枕头还是低枕头，很少有人觉得羽绒枕不舒服的。但是羽绒枕打理起来不太方便，不容易水洗。购买起来有牌子，并且表明蓬松度和含绒量的价格都很高，像Cuddledown、Pacific Coast、Highland Feather这些牌子都可以选。如果想选平价一点的，估计都不会写明蓬松度，可能要自己感受一下了。
‖‖③‖‖尝试成本最低
荞麦枕
荞麦枕、决明子枕这种我都归为一类了，使用感可以说是非常见仁见智的一种了。如果你喜欢矮枕头和硬的枕头，应该会喜欢这类里面是颗粒物的枕头。因为矮和硬的特点，所以可以在仰卧的时候让头部不容易往下滑动，对于肩部和颈部的支撑会比较好。
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全荞麦壳填充，软硬适中，味道清香独特，有助睡眠。
‖‖④‖‖有支撑度的舒适
记忆海绵枕
记忆海绵枕也叫慢回弹枕，舒适度总体来说还是很好的，但是价格差异也很大，便宜的几十块，贵的有Tempur这种上千的。要说有什么区别呢，最明显的就是便宜的记忆枕对重量的敏感度不高，就是你要压得很重，枕头才会有明显的下沉。而像Tempur这种就是非常敏感的记忆棉，可以随着很细微的变化迅速调整，所以对于颈部的衬托也比较到位。
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▲学生宿舍枕头枕芯
强度好，弹性优良，面料采用聚酯纤维磨毛包布，表面有一层细密的绒毛，手感柔软舒适。尝试记忆棉枕的人可以先买个便宜的试试水，看看习不习惯，如果习惯的话可以再尝试投资一个贵一点的。
前几天小编看了一个文章，差不多意思是10天不换床单，就有5.5斤汗留在床单上。推算方法是说每个人每年会留200斤汗在床上，所以10天不换床单就有5.5斤了……具体这个算法靠不靠谱，也没法证实，毕竟我也对200斤汗感到匪夷所思！
不过这个事情还是告诉我们，除了勤换床单之外，枕芯也应该定期更换！枕头上通常会有汗液、口水以及头发上的灰尘、头屑……所以里面也有大量的螨虫和细菌，一般来说使用了一年半以上的枕芯里会有4到17种真菌，长痘痘、过敏很有可能都是因为没有及时更换枕芯造成的。所以建议每三个月可以清洗一次枕芯，每一年半就应该更换一次枕芯。
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