立秋之后，凉爽的气温，驱走了夏日的燥热。但许多人是不是和合子君一样，感觉皮肤很干燥，双眼干涩呢？即便是大量的喝水，还是会感觉口干舌燥。那是因为干燥的天气和气温逐渐的降低，我们的呼吸系统遭受到了侵犯。
想要无忧无虑的迎接秋季的秋高气爽，养生还要从内到外的滋养。滋补的一碗汤，优质的一杯水，湿度适宜的生活环境，都将是秋季养生的一种技巧。
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NO.1饮食滋养
而说到养生汤，秋日的养生汤可不是随便乱补的，干燥的季节应该多喝滋阴润燥的汤。像是比较简单的雪梨百合枸杞汤，以及合子君比较喜欢的木瓜鲫鱼汤等，这些都是秋季比较合适的煲汤选择。
对于颜值控的合子君来说，没有一款漂亮的煲汤锅，再美味的汤汁，喝到嘴里，也是索然无味。而选择一款合适煲汤锅，不仅颜值在线，煲出来的汤也是异常鲜美的。
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NO.2健康喝水
对于干燥的秋季来说，频繁的喝养生汤，不免会有些油腻。如果加上经常饮水，相信这种干燥感不会那么的强烈了。问题是我们平时所喝的水，真的是对身体有益的水吗？
水污染如此严重的今天，普通的水具已经无法满足我们的需求了。除了保证水质外，提升水里的氢元素也不容忽视，氢元素可是有抗氧化的功效呢！因此在选择水具上，合子君有话要说。
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NO.3空气湿度
习习秋风除了带来凉爽以外，也带来许多干燥气息。据日本名古屋大学健康环境医学系教授须藤千春研究发现：长期生活在湿度较低的环境里，容易导致肌体免疫力下降。因此空气中的湿度，在秋季也十分重要。
对于注重养生的人来说，在秋季要特别注意空气中的水分。前面我们一直在说的是身体内在的调养方法，其实皮肤直接接触的空气，在秋日也能补充水分，避免干燥的尴尬。
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秋意正浓，调理出健康的体魄，再去欣赏那自然的秋日景象。走进大自然，感受大自然的神奇魅力。
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