我们大多数人在一生中，都会有过睡眠问题，睡眠的障碍有很多种，但他们都会扰乱我们的睡眠质量，对身体、心理造成不可忽视的负面影响，睡眠障碍分为很多种。
随着生活节奏加快，很多人都患上了睡眠障碍症，失眠、打鼾、浅睡等等，甚至觉得“睡个好觉”都成为奢望，其实想拥有好睡眠，不必那么麻烦，对症下药，解决你的睡眠障碍症，让你舒舒服服的睡一个好觉。
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打鼾影响睡眠质量
家人，同事和朋友，生活中处处充满打鼾，小时候以为打鼾就是睡的香，长大了才知道是“睡眠呼吸暂停综合症”，打鼾原因有很多，但结果都是呼吸暂停，也就是打鼾，影响睡眠质量，把自己给“憋”醒。
由于气道狭窄引起呼吸不畅，产生打鼾现象，严重时上气道某处塌陷，可能会完全堵塞，造成缺氧窒息和二氧化碳滞留，甚至大脑不可逆损伤，治疗打鼾，你可能需要专业的帮助。
瑞迈特呼吸机
飞利浦伟康呼吸机
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精神失眠
有些人是因为精神问题导致失眠，如压力大，过度兴奋，恐惧等情绪，短时间无法入睡，还有怕睡不着而睡不着。
这类人大多有过失眠经历，对失眠产生恐惧，造成精神失眠，建议通过摄入食物或保健品来安抚情绪。
Swiss睡眠片
汤臣倍健褪黑素片
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环境干扰睡眠
许多人睡觉容易被一些微弱的光和声音惊醒，也就是常说的浅睡，一旦被惊醒，重新入睡便成为很困难的事情了，所以做好睡眠保护工作很重要，减少声音和光效对睡眠的“骚扰”。
防噪音耳塞
南极人真丝眼罩
人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而恰恰这三分之一，决定了剩下三分之二时间的醒来状态，据世界卫生组织调查，约有40%的人，存在着睡眠障碍，别着急，在快节奏生活的今天，慢慢来。
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