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睡眠不好,全因你不够挑剔

  • 2020-02-24 17:15:00
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在睡觉这个领域,合子君也算比较能作的一个人。床硬了不行,软了也不行。枕头低了不行,高了也不行,而且还得支撑好。床品更不用说了,春夏秋冬各一套,各有各的特色。

曾经上学的时候,住的是学校宿舍,条件非常有限,睡眠也不怎么好。自从工作后,有能力作了,便开始对卧室百般琢磨,终于作出了自己的睡眠方案。

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好床垫,陪你度过1/3人生

大家还记得豌豆公主那个童话故事吗?知道豌豆公主为什么垫了20床垫子仍然觉得硌得慌吗?你还天真的以为是因为豌豆公主太娇贵吗?实话告诉你吧!那是因为床垫里都是羽毛,完全没有承托力,不硌才怪呢!

首先,只有跟身体曲线相贴合的床垫,才能让身体的各个部位得到良好的支撑。其次,床垫的软硬度需要跟体重和睡姿来做选择,体重大又爱平躺的就需要选偏硬的床,反之则选偏软的床。除此之外,弹性和透气性也不容忽视。

天然乳胶床垫

3D椰棕乳胶垫

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好枕头,让你一觉睡天明

一个枕头合不合适只有当事人是最清楚了,毕竟曾经经历过整夜的辗转反侧。估计也只有在那个时候,才会意识到挑选一个好枕头有多重要。那么,枕头到底该怎么选呢?这就需要我们先了解一下自己的睡姿了。

一般来说,趴着睡不需要太高的枕头,而仰卧睡就要相对高一点了,因为这样才能贴合人的脊椎弧度。侧卧的时候,由于肩膀比较宽,会让头颈部需要更高的支撑,所以需要比仰卧时更高的枕头来支撑头颈部。

天然乳胶枕

太空记忆枕

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好床品,给你温柔每一晚

床品算是与肌肤接触面积最大的东西了,所以在挑选的时候最需要注意的就是床品的材质了。关于床品,我最喜欢的还是纯棉材质。纯天然的植物纤维不仅对皮肤的刺激小,而且透气性也很好,算是市面上最有性价比的选择了。

但到了寒冷的冬季,床品材质方面会有稍微变动,合子君一般会选择纯棉带磨毛的床品。因为经过处理的床品表面会形成一层短绒毛,能让被窝暖和不少,非常适合冬季使用。

全棉刺绣四件套

全棉磨毛四件套

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好物件,助你安稳一整宿

现在人的压力都挺大的,不仅一盯电脑就盯好几个小时,导致眼睛不舒适,而且高度的注意力集中,也容易给人带来疲劳感,容易让人睡不安稳。这个时候,就需要一些助睡眠的小物件了,可以试着带个眼罩或者熏点精油蜡烛。

真丝遮光眼罩

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