几乎所有的妈咪都希望自己的宝贝能长成大个子，和其他宝贝在一起时，也难免会比一比谁长得更高、更壮实。然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长却似乎有着自己独特的规律，那么当宝贝缺钙时，会有哪3种表现？哪些宝贝却因为缺钙而影响生长发育呢？如何能够避免宝贝缺钙？
同时，在补钙之前，妈咪们也必须要完成一件功课——弄清楚宝贝是否缺钙！要知道，不是人人都要补钙的，“补”这个字是针对“缺”应运而生的。
【怎么判断宝贝缺钙了？】
大家常说的微量元素检查，是完全不能用于判定缺钙的，无论缺钙与否，这个检查里的钙值是不会低的。最好综合全血钙、血磷、骨碱性磷酸酶、骨矿物质检测（双能X线吸收法）等方法来客观判定宝贝的钙营养状况。
TIPS：配方奶中的钙磷比例较适宜，又富含钙，只要宝贝进食量正常，便可满足钙需求↓↓
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【宝贝缺钙的3个表现】
婴幼儿钙缺乏通常没有明显的临床症状及体征，不同的宝贝会有不同的表现。
1. 我们最常见的缺钙表现
有的宝贝表现为多汗、烦躁、爱发脾气、出牙延迟（如：1岁左右乳牙还未萌出）、囟门晚闭以及睡眠不安、生长痛、关节痛、经常抽筋、表情呆滞、动作和语言发育落后于同龄儿等症状。
TIPS：睡前，建议妈咪帮宝贝洗个温水澡，做被动操和抚触，能够帮助宝贝安稳睡眠↓↓
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2. 宝贝严重缺钙时的表现
严重钙缺乏还可能导致运动机能及语言发育落后或迟缓，免疫力低下，以及因骨矿化障碍而出现骨骼的改变，如：鸡胸、手脚镯症（手腕和脚踝部骨端圈状隆起，似手镯）、O/X型腿等。
TIPS：缺钙的宝贝，大运动和精细运动发展都会受到影响，在补钙的同时，妈咪要多带宝贝户外活动，妈咪也可以多和宝贝玩搭积木、串珠的游戏，帮助宝贝锻炼精细动作发展↓↓
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3. 新生儿缺钙的表现
新生儿期可因暂时性甲状旁腺功能不足和钙缺乏而导致低钙血症，致使神经肌肉兴奋性增高，出现手足抽搐、喉痉挛，甚至全身性惊厥。
【5种宝贝容易缺钙】
◆体重超标、肥胖或身高体重比同龄儿超前的宝贝—身体对钙的需求量增加。
TIPS：宝贝每天都要保证一定的运动量，避免体重超标。户外活动时，妈咪要提醒宝贝多喝水，给宝贝涂抹防晒霜预防晒伤↓↓
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◆膳食钙或维生素D摄入不足，或因肝、肾疾病影响维生素D活性。
◆体弱易病、因消化道疾病、腹泻或消化吸收不良而导致钙吸收利用不佳的宝贝。
TIPS：妈咪要帮助宝贝养成良好的生活习惯，勤洗手，保持双手卫生，防止病从口入 ↓↓
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◆2岁以内的小宝贝，因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，且他们的跑、跳、走等大运动相对不成熟，易影响骨钙的沉积。
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◆早产儿、低出生体重儿、双胞胎、出生于冬季或高纬度等日照不足地区的宝贝—生理储备不足、因追赶生长而致使需求量增加、维生素D转化不足。
【避免宝贝缺钙5对策】
◆1．宝贝未出生就开始预防
孕妈咪要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含维生素D和钙的食物。从妊娠第5个月起，补充维生素D和钙剂，剂量遵从医嘱。避免宝贝在妈咪腹中就患上先天性佝偻病，尤其是寒冷的北方。
TIPS：多吃蔬果也能跟补钙，但妈咪和宝贝吃的食物，一定要认真清洗干净，避免化学农药残留↓↓
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◆2．出生后坚持母乳喂养
母乳至少喂到宝贝6个月以上，如果有条件可以喂到2岁。但妈咪在哺乳期间要注意吃富钙饮食，同时补充含维生素D的钙剂。
◆3．按月龄增添辅食
食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝贝6个月时可给吃熟蛋黄，10个月时可给添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收。所以，到了宝贝胃肠能够消化的月龄，可多给吃一些。
◆4．注意带宝贝晒太阳
宝贝出生后经常带到户外晒太阳，每天不少于2小时，上、下午各一次。阳光较强时，把宝贝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间，阴凉处同样可使身体获得紫外线。
◆5．出生后注意补充维生素D
早产儿、双胞胎宝贝，应在出生后1-2周开始补充维生素D，足月的宝贝应在出生2-4周后开始。正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。在阳光充足的夏天，如果户外活动多，1岁以上的宝贝就可暂不服用维生素D了，以免维生素D蓄积体内引起中毒。
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