春季流感来势汹汹，尤其喜欢袭击抵抗力较弱的孩子和老人，各大医院被病号们挤爆的消息每天都有报道。相信大家都会很担心，特别是那些抵抗力比较低的人群，这波流感那么猛，真让人心惊胆战啊！
确实，流感这货我们惹不起，但要躲过它并不难。大家不妨从以下几点入手，提升自身的抵抗力，尽可能远离这波春季流感。
-①-
注意饮食营养
平衡饮食是保障人体健康的基础，大家每日都应该摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼以及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。在流感期间，饮食要清淡，因为高脂肪、高蛋白、高糖饮食不利于病体的恢复。在众多营养食品中，牛奶是我每天必备的，因为它营养含量高，饮用也方便。
伊利官方 金典纯牛奶250ml*16盒
普通牛奶每100毫升纯牛奶只含2.9g的天然乳蛋白，在金典纯牛奶中每100毫升就含有3.6g，突出的高蛋白含量可以更好地维持人体正常的新陈代谢，增强人体免疫力，对人体的生长发育和健康有着积极作用，其整体营养含量更是高于普通牛奶。而且金典纯牛奶来自伊利甄选牧场，选取优质荷斯坦牛，经过层层甄选才能造就如此高品质的牛奶。同时它的奶味香浓，入口顺滑，没奶腥味，受人喜爱，作为日常营养品是个很好的选择。
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金典有机纯牛奶，每一百毫升牛奶里蕴含3.6g的优质乳蛋白和120mg的原生高钙，高含量的营养成分可供人体吸收。且通过国际先进膜过滤营养保留技术，可以很好地保留牛奶中的天然营养和口感，喝起来也是带有一股自然的清甜奶香味，口感醇厚丝滑，相信全家老少都会喜欢喝哦。不仅如此，伊利金典有机纯牛奶的限定有机原产地获得中欧有机双认证，品质上是有所保障的。金典有机奶，在营养、品质上双重护航，天赐有机，为你守护家人的健康，提供高品质的保障。
-②-
拥有健康的生活习惯
保证每日摄取足够的蛋白质与维生素，拥有充足的睡眠和适度的运动。运动也是增强体魄的好办法，能促进身体的新陈代谢，让身体机能维持在平衡状态，对预防各种疾病有着重要的作用。睡眠质量好的人群往往抵抗力更强，更容易抵抗住感冒病毒。
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-③-
勤洗手去病毒
咳嗽、打喷嚏等动作都会让病毒扩散并且粘附在物品上面，当手碰触那些物品，就很容易会带上病毒，所以勤洗手是预防病菌的一个很重要的方法。正确的洗手方法应该是，先将双手冲湿，再加入洗手液搓出泡沫，仔细清洁手心、手背、指甲内外、指尖及虎口位置，然后再用水彻底冲洗干净，最后用手纸抹干双手，或用干手机吹干双手。
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芦荟抑菌滋润洗手液，专业清洁抑菌，具备符合国家标准的抑菌效果，有效抑制金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，达到99.9%有效抑制细菌，保持双手清洁，远离细菌威胁。芦荟精华成分滋润保湿，洗后在皮肤上形成一层保护膜，防止水分挥发，防止肌肤干裂，滋润双手，防滑泵头设计，按压方便。
都说“流感猛于虎”，但它也是可以预防的。从以上提到的几点着手，多管齐下，大家的抵抗力得到增强，那就不再畏惧流感这只“大老虎”啦!
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