头发总是出油会看起来脏脏的，洗完头后第二天就会被同时嘲笑好几天没洗头了，着实很冤，然而头发油就算了，我的头发还一直大把大把地掉，让我这大半年来一直都很焦虑。所以前段时间很注意头发的养护，现在头发油以及脱发的问题，都有很大的改善，现在将这些方法分享给你们。
1、适当按摩头皮
用宽大的齿梳轻轻梳理头发，这样可以让发紧头皮得到极大的放松。建议选择一些专业的梳理头发品牌的梳子，因为一把好的梳子能够起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。再加适当头皮按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。
2、挑选正确的洗发水
很多品牌打出去油防脱的招牌，但是你在选购时要看一下它的质地看，要选择颜色是透明的。因为洗发水里要加乳化剂，乳化剂遇到油才会变成乳白色之类的，所以有颜色的洗发水里肯定会多多少少有油份，因此尽量选择无色的。在洗发时先把洗发水在掌心揉出泡沫了，再涂在头上，然后要用手指轻轻按压头皮，最后将头发冲洗干净。
3、饮食调理
少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效地降低头皮油脂分泌，防止脱发。可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。
4、选择防脱滋养液
平时我在用完防脱去油的洗发水后还会使用滋养液，双重作用，能对脱发进行更好的养护。滋养液的成分要选择无硅油的，这样才能避免硅油黏附在头皮上，造成更严重的脱发，而滋养液我用的是欧倍青的，坚持了一段时间，效果很不错。
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来自欧倍青的脂溢性发根滋养液，给你开启防脱新体验，它是一款源自德国进口的滋养液，它的主要作用是去屑防脱，还拥有免洗配方，使用起来更加方便。
无论是发际线变高、遗传性脱发还是经常熬夜掉头发，甚至是洗完头后头发还是油油的等多种情况，这款滋养液都能起到作用。要知道，防脱护发一定不能盲目，要知“根”知底最重要，这款脂溢性滋养液能调理头皮酸碱平衡，从而去油去痒，去屑防脱。
它是一款无硅配方的滋养液，全系列产品，都拒绝添加软化剂，它能及时补充发根营养，从而进行防脱固发，欧倍青开创了众多护发精品，都受到使用者们的一致好评。
它其中蕴含薄荷醇，能促进血液循环，有清凉止痒的作用；麝香草酚是从百里香萃取获得的植物精华，具有缓解皮脂分泌，舒缓清洁头皮等功效；而水杨酸是针对油性头皮的配方，水杨酸易渗透入角质层，可防头皮屑。
我是搭配欧倍青的防脱洗发水一起使用的，每次洗完头发后使用这款滋养液，滋养液的味道有点浓，但不刺鼻，可以接受，现在用了一个多月了，脱发的情况改善了很多，主要是头发不再像以前那么油那么塌了，效果很不错，会一直坚持使用，希望效果越来越好~
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