都说宝宝天真烂漫、人见人爱，可就是吃饭的时候着实让人冒火，小嘴儿一撇，对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝，弄得每次进餐就像一场大战，宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追。你的宝宝挑食吗？
如果挑食不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。想要更好的解决宝宝的挑食问题，麻麻们可以从这几步出发来有针对的解决！
第一步
了解宝宝挑食原因
想要搞定挑食宝宝，不是用暴力、怒吼就能搞定的问题，要知道学龄前的宝宝对饮食虽然有了自己的认知，但还没有形成固定的模式，大部分的挑食都是因为我们的管理出现了问题。
1.1饮食过于单一
如果宝宝平时没有挑食的习惯，能吃能睡的精力也很充沛，突然就变得不爱吃饭，对饭菜不敢兴趣这时候我们就要检查我们的厨艺是不是出现问题啦！
有可能是我们长期给宝宝某一食物而产生厌烦；或者是平时习惯吃某些食物，突然改变饮食结构让宝宝排斥新食物的加入，让宝宝有挑食的情况发生。
1.2 食物烹饪不当
现在很多新手爸妈可能都不太会做饭，在口感上会差很多。比如菜炒太老、米粉太硬、外观太丑等，根本不符合孩子的饮食好物，一到吃饭宝宝就提不起兴趣。
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为了尽快的解决这类现象，宝妈们可以适当的借助一些好物来助力。方太的这款电蒸箱拥有双倍大蒸汽，能够迅速把食物蒸透，尽可能减少对食物细胞的破坏，让口感更佳，宝宝更爱吃。
1.3 受爸爸妈妈的影响
父母是宝宝的榜样，宝宝是父母的镜子，从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯，宝宝的膳食结构是否丰富、营养是否均衡搭配，那就首先需要父母做个好榜样。
要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好，努力让他吃到各种各样的食物，以保证身体发育所需的营养。
Tip：宝宝吃饭问题一直是家长所关心的，不良的饮食习惯，对健康造成不良后果。宝妈们只有更好的了解宝宝挑食的原因，才能对症下药，让宝宝健康成长。
第二步
采取措施进行纠正
2.1营造氛围增强食欲
①适当采用游戏
对于宝宝不爱吃的食物要学会迂回战术，让宝宝联想到感兴趣的事情。平时多给宝宝看关于良好饮食习惯的绘本，吃饭时和绘本联系起来。或者通过一些简单的游戏比一比看谁吃的快，从而增加宝宝对食物的兴趣。
②参与互动
有的家长不喜欢宝宝在厨房帮忙，认为小孩子只会越帮越乱，其实偶尔让宝宝参与烹调过程，不仅能让孩子品尝到劳动的成果，也可以享受亲子互动的乐趣。
需要注意的是，家长要避免宝宝烹饪时接触危险的厨具（如刀、叉）。另外，应该对宝宝的劳动及时作出鼓励，这样能够调动宝宝的积极性，吃饭也会更香甜，挑食毛病就会得到改善。
2.2改变食物及餐具的外观
★食物外观
大部分宝宝都是“视觉主义者”，每天食物都是一成不变的花样，很难让宝宝提起吃饭的兴致，所以宝妈们平时可以多在食物的色彩和造型上费些心思，从而吸引宝宝的兴趣和好奇心。
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食品级硅胶的可爱卡通模具使用安全放心，除了可以帮助食物做造型，还可以直接放入烤箱于微波炉加热，做出营养美味的牛奶小蛋糕，让宝宝爱不释手。
★餐具外观
对于宝宝来说，颜色鲜艳的餐具，要比颜色暗淡的餐具更能吸引他们的注意力。或许很多家长会觉得很荒谬，餐具怎么也是宝宝挑食的原因之一？卡通造型的餐具或者有卡通图案的餐具，总能成为宝宝爱上食物的动力。
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这款儿童餐具套装选用清新可爱的马卡龙配色，造型可爱萌动，从颜值上先吸引宝宝的眼睛。同时，强力吸盘固定，宝宝独自学吃饭也不怕打翻食物，妈妈更省心。
2.3 适当鼓励引导
相较于大人来说，宝宝吃饭的速度比较慢，而他们不仅贪玩，还非常喜欢模仿，所以看到家里人都停止进食之后，自己也就不愿意接着吃下去了。但不吃又怕挨骂，所以就把不爱吃的挑出来，久而久之就会养成挑食的坏习惯。
针对这种情况，家长们可以在吃饭的时候多鼓励宝宝，或者是和他比赛谁吃的更快，并规定好不许挑食。如果宝宝赢了的话，可以准备一些小玩具、小零食当做奖励送给他，从而提高宝宝的成就感和竞争意识。
第三步
制定规则改掉恶习
“无规矩不成方圆”，如果不指定规则，吃饭由着宝宝的性子来，就会助长挑食恶习。为了让宝宝改掉挑食毛病，家长一定要制定用餐规则，帮宝宝养成良好的吃饭习惯。
3.1规定用餐时间
让他先玩一会吧，待会饿了自然就想吃了，这应该是很多父母都经常说的一句话。爸爸妈妈的等一会让孩子错过了正常的吃饭时间，自然就会造成孩子偏食的坏毛病。因此爸妈一定要坚持规律吃饭时间，孩子即使不是很饿，也应该按时吃饭。
3.2零食定时、定量
很多家庭都会准备零食柜或零食篮，方便宝宝饿了的时候吃点零食充饥。实际上，宝宝嘴巴一天都没停过，而且宝宝肠胃容量小，零食就吃饱了，到了吃饭的时候根本没有食欲，自然就会挑挑拣拣。因此，在为宝宝准备零食的时候应该定量，并且放在宝宝够不到的地方最佳。
3.3 固定吃饭场所
有的宝宝天生好动，经常吃两口饭就到处乱跑，家长们为了让他多吃点，只能在他们身后追着喂饭。而对于宝宝来说，他们一会被玩具吸引，一会又想看电视，心思被分散了很多，吃饭就会变得更加挑剔。
如果一味的宠爱宝宝，长大了更不会乖乖坐椅子上吃饭了。所以家长要好好引导，利用从专门的餐椅将其固定，让他吃完饭才能到别的地方去，这样就可以让宝宝专注吃饭，不易挑食了。
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给宝宝一种吃饭的仪式感，让宝宝知道这个时候该吃饭了很重要，这款多功能餐椅可得get一下，插上餐盘就可以用，折叠后易收纳。车身稳固安全，五点式安全带防止宝宝翻越，给予宝宝更舒适的体验。
对于挑食中的宝宝，如果不采取一些措施，会导致他们营养不均衡，所以，如果他们有挑食的毛病，不妨试试以上的小方法，说不定能帮到各位宝爸宝妈。
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