每一次来大姨妈，就得出现姨妈痛？这就是女生的宿命吗？答案是no，除了本身女性的身体影响影响以外，我们更需要的是后期的保养和精心护理，所以姨妈期间别任性，好好的照顾自己更关键。
1. 别让身体受寒
受寒的这个概念很广，但实际上却和我们的生活有很大联系哦，来姨妈身体身体素质会下降，所以相比平常更容易感觉冷，这时的保暖措施要做好。
厚实的衣服，热水袋，暖宝宝，暖宫带等宝贝都可以备起来了，另外也要记住不要露肚脐露腿，全包裹的穿着，更能保护好自己呢，尤其是秋冬天的时候。
艾灸家用暖宫仪器艾草包熏蒸仪热敷宫寒家用发热艾叶贴带充电腰带
暖宫带绝对是大姨妈期间的好帮手，它非常的轻巧便携，固定在身上就可以进行热敷，让你的肚子暖洋洋的，同时三档温度调节，适合不同情况下的热敷，自带充电宝，可以持续续航3~5个小时，还有赠送艾草包，平常还能帮助调理痛经宫寒等症状。
2. 别吃寒冷的食物
有研究发现，相比男性来说，女性更爱吃零食，而且食谱更广，但是对于有姨妈痛的亲来说，在饮食上也同样要注意，生冷寒凉的食物要少吃，如冰淇淋，冰水，生鱼片等等，另外姨妈期间冷的水果也要少吃，如西瓜性寒，香蕉、梨性凉。
那勤劳的妹纸们在日常还可以多给自己增加额外的饮食，如煮红糖生姜水，五红汤，益母草炖鸡等等，这些食物吃了，对于调理痛经也有帮助。
寿全斋红糖姜茶 大姨妈生姜红糖姜汁姜枣茶小袋装黑糖姜茶3盒
这款红糖姜茶是小s代言的，优选材质，传统工艺制造成，生姜是来自云南罗平的小黄姜，肉质鲜嫩，同时还自带清香，配合蜂蜜和白砂糖制造而成，30秒速溶，没有颗粒感，同时口感辛而不辣，甜而不腻，非常好喝。
3. 泡脚搞起来
泡脚绝对是姨妈期间不可错过的一个呵护项目，通过泡脚，去除身上的寒气，还能暖和身体，促进经血排出，另外在泡脚的过程中，还可以给足部的涌泉穴多按摩一下，这样也能很好的缓解痛经的症状。
不过在这里要提醒大家，姨妈期间大家就不要用足浴包泡脚哦，直接用热水就行了，很多足浴包中含有艾草、益母草、红花等成分，这些会促进流血，所以暂时不建议使用，等经期过了再用就行了。
艾叶去湿气排毒祛湿中药泡脚药包生姜宫寒足浴粉艾草包张嘉倪同款
这款泡脚足浴包是独立包装的，使用的时候可以扔一包在热水肿，等待3~5分钟即可，快速挥发药效，非常方便，同时还有艾草、生姜，薰衣草、红花等多项选择，满足你的日常需要哦。
4. 选择舒适的卫生巾
在生理期间，女性的身体也是非常敏感的，触碰到不好的物质，就容易产生不适感，所以在选择卫生巾的时候，同样需要注意，市面上的一些廉价卫生巾，不仅材质厚实不透气，同时还可能添加了荧光剂，增白剂等，对于健康有伤害哦。
最后也想提醒大家，经期要记得及时更换卫生巾、清洗私处和内裤，这样能有效的避免细菌感染的问题，保障亲们的健康，同时也让经期变得更舒适呢。
护舒宝考拉安睡裤姨妈裤夜用内裤女ML超长夜安裤裤型卫生巾安心裤
安心裤是女孩子们的福音呀，穿上它，再也不用担心晚上侧漏的问题了，它360度全方位帮你护住臀部，让你能整晚安心睡觉，同时储蓄的能力大，不会弄脏床单和裤子，超柔软的材质，纯棉的表层，让你穿着很舒适。
关注微信
