怀孕对女性来说可谓是一项伟大的“工程”，先不说生产有多疼，光是孕期的反应都把孕妈“折磨”的够呛，比如说孕吐，孕吐严重的话孕妈可能什么都吃不下，还有一些孕妈到了孕晚期的时候经常会感受到胎动，尤其是到了晚上，胎宝更是不消停，严重影响了孕妈的睡眠质量。那么为什么胎宝一到晚上就动个不停呢？其实宝宝频繁胎动是在给孕妈传递消息，孕妈可一定要清楚哦。
孕妈睡觉姿势挤压宝宝
一般孕妈在产检的时候，医生都会嘱咐她左侧睡，这是因为怕孕妈睡觉的时候压迫到肚子里的胎宝。如果孕妈晚上不注意，右侧卧或者平躺睡觉的话，会让胎宝感觉不舒服，甚至还会造成他短暂缺氧，这时候他就会通过胎动来提醒孕妈，需要及时调整姿势，胎宝舒服了，也就不会再“折腾”孕妈。另外，孕妈想要胎宝少一些胎动，在睡觉的时候尽量穿着舒适宽松的衣服，尤其是内衣，一定穿柔软舒适，弹力比较大的，避免内衣太紧，造成胸闷，进而导致胎宝频繁胎动。
【双11正式】美德乐哺乐多bravado棉柔款3/4罩A-D杯月子期
这款美德乐哺乐多bravado棉柔款哺乳文胸，为3/4罩杯款式，更能适应孕妈胸部增长，不会让你感到压迫的不适。它由棉和莫代尔混纺面料制成，柔软亲肤、吸汗透气，贴身性非常好，且不会让孕妈感到闷热黏腻，舒适度更高。而且，这种面料的弹性也不错，可以有效避免孕妈胸闷，对胎儿发育更有益。文胸采用无钢圈无背扣的时髦工字背心设计，孕妈躺卧休息更方便，再加上宽下围设计，有效避免文胸移位，预防孕妈走光。孕妈购买完哺乳内衣，向客服报出达人名字，即可额外加赠30片乳垫，别错过哦。
孕妈的生物钟和胎宝不同
通常孕妈和胎宝的作息是一致的，可是有一些孕妈会有熬夜的习惯，比如经常玩手机，让大脑处于兴奋的状态，这样胎宝也会跟着孕妈一起“熬夜”，时间久了，胎宝的作息就会紊乱，这样他就会在晚上该睡觉的时候进行活动。所以孕妈一定要养成良好的作息习惯，可以减少胎宝晚上胎动的次数。如果孕妈因为孕肚过沉、腿脚肿胀的原因睡不着的话，可以利用孕妇枕支撑孕肚和腿部，让自己睡眠更安稳。
佳韵宝孕妇枕头护腰侧睡枕抱枕睡觉神器侧卧托腹孕期u型垫子睡垫
这款佳韵宝孕妇枕头，采用精梳澳洲棉为原料，严格筛选质地，保证棉质的洁净环保，安全健康，才达到长久耐用的效果。16道净化工艺，加上活性印染工艺，才造就了高颜值的外观。其中添加的是高弹螺旋式中空棉，快速回弹更舒适。根据人体工学设计，可调节宽度，更好地支撑孕肚和腿部，有效减缓腿部水肿症状，让孕妈想怎么躺就怎么躺，睡得更安稳。
胎宝在扩大自己的活动范围
随着胎宝一天天发育，子宫内空间会越来越拥挤，胎宝为了让自己的活动空间变得更大，就会通过伸展身体，让自己的姿势更舒适，因此孕妈就会有很明显感受到胎动。
虽然胎动会让孕妈感觉激动和兴奋，但是晚上过于频繁的话，也会影响孕妈的睡眠，因此当胎宝胎动比较激烈时，孕妈可以这么做。
1、如果晚上胎宝频繁胎动，孕妈可以在睡前洗个热水澡或者泡泡脚，温度要适宜，这样可以让孕妈的身体放松，缓解身体疲劳。
加热熏蒸泡脚木桶木质家用恒温高深桶过小腿过膝汗蒸蒸汽洗足浴盆
这款百年羚加热熏蒸泡脚木桶，全新增加了防水熏蒸布罩，松紧严实密封，让你在泡脚的同时，享受熏蒸带来的好处。木桶选自四川优质野生香柏木，色泽鲜亮、结实耐用，用它来泡脚，可以有效缓解疲劳、疏通血液，是你居家养生、保健的佳品。另外，孕妈坚持用它泡脚还可有效缓解下肢肿胀，好处多多哦。
2、育儿书上有说孕期和胎儿交流能够促进亲子关系，所以在胎宝频繁胎动时，孕妈可以试着和胎宝说说话，这时候他可以听到外界的声音，可能还会回应孕妈。
3、由于胎宝越来越大，会压迫孕妈的内脏，导致孕妈经常会出现胸闷的情况，特别是晚上睡觉的时候，仰卧会让孕妈呼吸困难，所以孕妈要保持正确的睡觉姿势，最好采用左侧睡。
怀孕是很辛苦的，所以准爸爸要照顾好孕妈的身体和心理，多一点安慰少一点抱怨，让孕妈保持良好的心态，才能安稳的度过孕期。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
有问题请咨询 旺旺： 杨飞19908
更多问题欢迎点击下方链接，进入豆宝社区参与讨论交流
关注微信
