健康是所有父母对子女的期望，而想要让孩子健康，就要让孩子多运动。现在的父母从孩子小的时候就有意识的培养孩子养成运动的好习惯，像是跳舞、游泳、骑自行车等。但是在运动中孩子难免会有些磕磕碰碰，那么，怎么避免孩子受伤呢？
给孩子准备好的运动鞋
孩子的身体还在成长阶段，骨骼还非常脆弱。因此爸妈一定要给孩子准备一双合适的鞋子，可以保护孩子脚部。尤其是孩子在做跑步、跳绳这样运动的时候，一定要注意脚部的安全。毕竟不管是奔跑还是跳跃，在运动的时候都会产生巨大的冲击力，爸妈需要给孩子专门准备一双减震的运动鞋，因为普通的鞋子根本起不到保护脚部的作用。
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这款Onitsuka Tiger鬼塚虎儿童运动鞋，鞋头参考孩子“倒三角”脚型，设计的宽大饱满，为他的脚趾提供充足的活动空间。而且还在前端做了包头加固处理，耐磨性更好，为脚趾提供更强防护力。它拥有ONITSUKA TIGER特有橡胶底，弹性大，可有效减震，止滑效果好，孩子运动时更安全。魔术贴设计，方便调整松紧，孩子穿着更合脚、舒适。运动鞋的后跟还做出了加硬处理，可以更好稳固脚踝，防止孩子摔倒受伤。
注意孩子运动强度
孩子的骨骼和关节正在成长阶段还非常脆弱，只要外力超过骨骼的承受能力就会给孩子带来伤害。爸妈在培养孩子运动细胞的时候，要看看自家孩子的发育情况，适合什么样的运动。适当运动能够让身体健康，提高身体免疫力，但是过度的运动，就会给身体带来伤害。所以当小孩运动的时候，爸妈一定要陪在身边，以防意外的发生，也要给孩子穿着合身、吸汗性好的衣服，并让他适当的休息，才对健康更有益。
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这款ELLE Kids童装夹克衫为运动款式，宽松有弹性，不会限制孩子活动；而且，面料柔软亲肤，吸湿透气，不会摩擦孩子皮肤，穿着更舒适。衣袖和衣摆均采用罗纹布料，保暖防进风的同时，还不会带给孩子紧勒感，舒适度和实用性都大大提高。衣袖侧边还带有一条字母织带，看起来更加运动、青春，有设计感，孩子会更喜欢。拉链门襟样式，穿脱更方便，有效节省穿衣时间。
给孩子准备一个保温杯
不管是什么时候，运动之后身体会出很多汗，这个时候就要及时补水，不然的话孩子就会出现脱水情况。因此爸妈最好是给孩子准备一个保温杯，此外，爸妈一定不要让孩子运动之后喝凉水，这会给心脏造成负担，可能还会引起孩子胃部痉挛，会影响孩子的健康。
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这款不锈钢保温杯，采用316奥氏体弱碱不锈钢，能够牢牢锁住温暖，守护孩子的健康。而且它耐腐蚀、光泽好、保温好，长达12小时持久保温，非常实用。保温杯还能一键开合，用的时候也方便，多种样式可选，高颜值，让孩子爱上喝水。
合理搭配饮食
运动之后孩子需要大量进食，父母要合理的搭配饮食，多给孩子吃一些含有维生素的食物，切记不要让孩子吃过多热量高的食物。当然做父母的要教导孩子怎么合理的搭配饮食，毕竟现在孩子在外就餐的机会是越来越多，很多时候父母关照不到，因此好的方式就需要让孩子自己知道要怎么做，这也是培养孩子的自理能力。
孩子在成长的过程中难免会受伤，但这是成长的必经之路，做父母要成为孩子坚实的后盾，让孩子没有后顾之忧的健康成长。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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