工作效率并不是说提高就能提高的，不仅靠自律也需要借助一些小技巧，分享一下我的方式，有类似困扰的姐妹可以参考一下。
一、充分休憩，折叠床来充电
休息得好，真的能够使整个人都精气神满满，也因此想要工作效率高，必备前提就是休息充分。上班族只有午休时间可以用来身心充电~但趴在办公桌上根本午休超难受，有些人根本无法进入睡眠状态，有些人可以进入睡眠状态但睡眠质量并不高，睡醒后也会肩膀酸疼、手臂酸麻，超难受。
我个人属于后者，能凑合地趴在办公桌上睡，但睡醒后需要缓起码半小时才能进入工作状态，其实蛮浪费时间的，而且对身体脊椎不太好。
要在午休时得到高质量睡眠，必备利器无外乎躺椅、折叠床这类能为身体提供宽敞舒展空间的辅助工具。我自用的是一款折叠床，闲置时可折叠成迷你方形，收纳在办公桌下，或者靠墙摆放，比较不占地，展开是长2m宽0.6m的床头，且承重至少200kg，各种体型的使用者均可。外观是亚麻灰色调，蛮简约大方的，摆放在公众场所并不显尴尬。
午休折叠床单人便携床
折叠床的优势还在于它的框架为加粗钢架，稳固不摇晃，翻身也不会产生噪音，并不影响周围同事午休，而海绵层为高回弹材质，不仅柔软且不塌陷，能紧贴身体曲线，支撑身体，避免脊椎受力不均，减少睡眠疲劳，总之使用舒适感好赞，和自家乳胶床垫有的一拼，短短的午休时间能够让你充分充电，活力满满，下午工作效率更高呢。
二、避免松散，咖啡帮救急
“晚起毁上午，早起傻一天”，上班族多想“毁上午”，奈何打卡机制让我们不得不早起。
早起不仅心情差，而且睡眠不足会导致一上午都是迷迷糊糊的，根本很难进入工作状态，只想上班摸鱼，更别提高效工作了。
我的解决办法很简单，黑咖啡！提精神不必说了，这个已经被无数人验证过了，重点是黑咖啡可以帮助肠胃蠕动，加速排便，腹部无积食，身体就超舒畅，心情自然较为愉悦。
咖啡我比较推荐上班族选挂耳咖啡，或者直接冲泡的咖啡，这样操作简单快速，不会过多地浪费制作咖啡的时间。
三顿半 超即溶精品咖啡
最近有在喝三顿半的咖啡，这是一款烘焙度混杂大礼包，浅、中、深都有，风味蛮多样的，当然最让我中意的设计还是咖啡味粉末状，像是奶茶，一冲即可，特别方便，很适合上班族使用。
三、集中精神，耳塞还清静
提高工作效率就需要全身心投入工作当中，但很多时候，我们越想进入状态越烦躁，加上办公室敲击键盘、细声低语的声音，更难以进入工作状态。
我的解决方式有两种，一种方式是戴耳机，听一些喜欢的或舒缓的音乐，帮助自己静心，从而能全身心投入工作，另一种方式是戴上耳塞，隔绝所有嘈杂的声音，让自己处于相对安静的环境。
便携防噪音隔音耳塞
人性化的记忆棉外形设计，充分贴合人体耳道的形状，强效防噪32dB，为你营造一个极其安静的世界，且长时间佩戴也非常舒适，绝不会出现耳朵不舒服等状况。
关注微信
