如果肌肤缺乏营养，最明显的表现就是，肤色发黄无光泽、干燥易起皮，尤其是在皮肤问题多发的秋冬季节，如果严重缺乏营养，甚至还会导致皮肤病，那么，哪些营养元素是对皮肤有帮助的呢？
1、补充多种维生素
缺乏维生素会导致皮肤干燥，补充多种维生素可使皮肤光滑润泽，比如维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩有弹性，维生素C和E都具有很强的抗氧化作用，能帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，所以平时挑选护肤品时，可以考虑含有维生素的产品。
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给皮肤补充维生素，护肤品也要选对，比如小编推荐的这款启初婴儿多效倍润面霜，它含有的8倍胚米精华，提取自精选大米的初生谷物胚芽，富含维生素E、维生素B5和维生素B12，可滋润肌肤，缓解刺激不适，同时持久锁水保湿，胚米精华还含有丰富的叶酸，能给肌肤补充营养，提升皮肤保护力，加倍柔嫩、水润亲肤，大人小孩都能用！
2、微量元素不能少
自然界中的某些微量元素也对我们的皮肤有好处，比如锌能帮助维持皮肤的光滑和弹性，还能防治痤疮；铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，能帮助皮肤呈现光泽红润，还有铜、镁等元素，都能帮助皮肤更加健康。
3、胶原蛋白和脂肪酸
胶原蛋白占皮肤成分的70%,是构成皮肤的主要成分,同时维持皮肤弹性，补充胶原蛋白可防止皮肤老化；还有一些必需的脂肪酸，对皮肤有很好的持水效果，细胞膜缺乏必需脂肪酸，它的通透性就会变的大，更容易流失水份，导致皮肤失去光泽。
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来自澳大利亚的自然健康品牌，原料采用西西里的珍贵血橙，蕴含高浓度维生素C和花青素，能促进胶原蛋白的合成，延缓肌肤衰老过程，同时帮助减少紫外线对皮肤的伤害，减缓胶原蛋白的流失，还能护发护甲，一瓶多效，轻松养颜！
4、水分最重要
水分对皮肤有多重要，相信不需要我再多说了，保持体内充足的水含量，才能保证皮肤有源源不断的水分供应，使皮肤保持光滑柔软，减少皱纹的产生，肌肤饱满有弹性，所以日常生活中一定要多喝水、多补水。
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单看这款保温杯的颜值就足以让人心动了，简约的瓶身线条流畅、边角圆润，磨砂外表手感细腻，捧在手里爱不释手，为了方便携带，还设计了隐形提绳隐藏在杯盖里，轻轻一勾就能轻松拎走，构思巧妙，丝毫不影响美观。
想要拥有光滑细嫩的肌肤，适当补充营养非常重要，在干燥的秋冬更是如此，日常生活中要多吃蔬菜水果、多喝水，科学均衡地摄入营养，才能让皮肤健康美丽。
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