老年人的身体条件差，身体器官变得脆弱，因此起夜次数会增多。老人正常的夜尿次数为2-3次，如果超过3次，老人要警惕，起夜过多会影响睡眠质量，而且还会危害身体健康，所以，起夜次数多成了很多老人的烦恼，那么老人为啥会出现夜尿次数多呢？
尿多原因
老人上了岁数，身体大不如前，体内器官也会随着年龄而衰退，比方肾功能。当肾功能衰退时，老人就会出现夜尿频多的问题。很多人认为老人年龄大了，夜尿次数多属于正常症状，但实际情况并不是。当老人患上一些疾病时，也会引起夜尿增多，例如糖尿病与膀胱疾病，所以，老人出现夜尿增多得情况，应该第一时间检查身体，找出原因。而且老人夜尿多，非常影响睡眠质量，对老人的身体健康也不好。对于经常起夜的老人，子女可以给他穿成人纸尿裤。不仅穿脱方便，而且干爽透气，吸收效果好，老人在睡觉时随意翻身不怕会侧漏，另外还能减少老人起夜，提高睡眠质量。
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起夜次数多了，不仅影响睡眠质量，而且还影响心情，对老人健康也不好，改善夜尿多，老人可以从以下3方面入手。
睡前不喝水
老人的身体衰退，晚上睡觉喝大量的水，会导致夜里排尿量增加，非常影响睡眠质量，因此睡觉之前要少喝水。另外尽量不要喝浓茶与咖啡，也会增加夜尿次数。除此之外，老人在睡觉之前可以在床上铺上一个护理垫，选择吸水量大的，能避免床褥被弄脏。
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少吃利尿食物
有些食物有利尿的作用，比方冬瓜与白菜，另外一些寒凉食物也不要多吃，吃完之后老人身体会更虚弱，排尿的次数也会增加，所以在吃一些食物时，老人先看它是否有利尿的功效，再决定要不要吃。
少吃盐
老人年龄大后，味觉功能减退，吃咸食物才能感觉到味道，但是吃的比较咸，会感觉口渴，也会增加喝水量，人体的尿液也会随之变多。因此，老人尽量少吃太咸的食物，也可以减少起夜排尿的次数。
老人年龄大，身体的疾病也增多，夜尿增多有时也跟身体疾病有关系，所以，发现夜尿增多时，老人一定要及时就医，排除是不是身体患病了。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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