俗话说百病从寒起，很多疾病其实都和寒气有关，而且寒气越重，久而久之还会把人养成湿寒体质，所以今天咱们就来讲讲湿寒体质，以及如何驱寒吧~
为什么越来越多的人出现了寒湿体质？其实这和人们的生活习惯有很大联系，比如说有以下习惯的人，就很容易出现湿寒体质哦~
1. 过多的食用冷饮，吃生冷的食物。
2. 日常不注意保暖，让身体感染风寒。
3. 经常熬夜，洗头洗脚不擦干，经常空脚踩在地上。
4. 经常过量食用香蕉、西瓜、猕猴桃、甘蔗等寒凉水果，一年四季不间断。
5. 总窝在空调房间里，很少出去活动。
那在生活中该如何给身体去去寒气？今天也顺便教大家几招吧~
1. 食疗驱寒
借助于科学合理饮食进行驱寒，是很常见的方式，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉牛肉等等，此外对于寒性体质的女性来说，把桂圆、枸杞、红枣搭配起来食用也是有助于健康的，温补身体，并且不会上火。
2. 艾灸驱寒
艾灸也是驱寒祛湿常用的好物，当你感觉到寒气加重的时候，就可以多多艾灸身上的穴位哦，一般来说，可以艾灸神阙穴、大椎穴、命门穴、足三里穴、关元穴等等，这些穴位对于身体也是很有帮助的，可以每周艾灸2~3次，每次选择2~3个穴位艾灸半小时。
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在家使用艾灸，随身灸就非常适合，随撕随用，哪里艾灸贴哪里，非常方便，艾条小，一次使用时间刚刚好，同时遮罩能保温温度，同时内部有网，还能接住散落的烟灰，避免烫伤。
3. 热水泡脚
泡脚可以刺激足底的血管扩张，促进血液的循环，从而让寒气排出体外。当然想要增加效果的话，那么大家在泡脚的时候，可以给自己按摩，尤其是按摩足底的涌泉穴，另外适当的使用足浴包，如生姜的，艾草的，这些对于祛湿驱寒都是有作用的。
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这款足浴包有多项可选，如艾草、生姜，藏红花等等，同时草本配方，科学配比的，打磨成粉，在热水中浸泡能很好的发挥出药效，同时独立包装，方便携带和使用，省去了清理足浴桶的麻烦。
4. 喝热水、生姜水
多喝热水可促进人体出汗排汗，有利于将体内的寒湿排出体外。生姜水具有温经散寒的作用，所以体内寒湿严重的人可以喝生姜水，对排出人体内的寒湿是非常有效的。
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冬天喝水，使用保温杯更好哦，这样就能喝到热水，也能避免湿寒入体，这款保温杯是不锈钢的，能持续保温一整天，重量较轻，便于随身携带，外表简约，看起来很有质感，同时底部有硅胶垫，拿放都不易产生声音哦。
5. 坚持拔罐
拔罐可有效祛除人体湿气。拔罐时主要以脾俞穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴等穴位为主。
这些穴位都集中在胃经和脾经上，得到疏通之后，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。
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这款拔罐器有多个不同大小和形状的罐子，可以有效拔罐身体人体部位，使用非常方便，罐子透明，圆滑舒适，不伤肌肤，同时内有磁针，还能调理人体，日常使用时，只需要做好罐子的消毒工作就可使用，也非常便利。
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