年轻人如果有牙齿缺损或者脱落，必须及时选择正规的医院补牙，以免导致临近牙齿的倾斜，甚至会让全口牙齿发生脱落。很多人补牙之后都比较关心什么时候可以吃东西，因为补牙用到的材料不同，所以进食的时间也有差异。
一般要等补牙材料达到一定固化程度时才能进食，大约需要两小时以上。补牙后因为牙齿受到药物刺激非常敏感，进食后容易受到食物残渣的刺激，加剧了疼痛。补牙两个小时之后再吃饭，并且选择流质或者半流质的食物，注意牙齿刚刚补完不能承受更大的咀嚼压力。
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拔牙后应该如何的保养牙齿呢？
1.正确的刷牙
选择软硬适中的牙刷。如果太硬会对牙齿带来一定的压力，从而导致牙釉质受到破坏和牙龈退化，太软则不能清洁牙齿缝隙里面的污垢。掌握正确的刷牙方式，每次刷牙的时间不能少于5分钟，刷牙后要及时使用牙线，这样能够清除残留在牙缝隙里面的细菌。大量的细菌堆积容易形成牙菌斑，牙龈斑是导致牙周疾病和蛀牙的根源。
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2.不能吃太坚硬的食物
在补完牙之后尽量不要吃一些太精致的食物，比如核桃或者硬果糖等，虽然口感好而且有嚼劲，但是过度咀嚼容易引起牙龈的断裂，甚至对牙齿带来严重的伤害。现在市面上的牙膏有很多种，根据自身情况来选择合适的牙膏，成年人尽量选择含氟牙膏，能够防止对牙釉质带来腐蚀，降低患上龋齿的几率。
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3.不能吃一些容易引起牙齿染色的食物
补牙后不能喝红葡萄酒、咖啡或者可乐等，因为牙齿容易吸附一些食物色素。吃了这些食物后如果没有及时清洗牙齿，会导致色素沉淀，从而粘附在牙齿表面，引起牙齿发黄。
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其实生活中有很多食物能够保护牙齿，比如茶里面含有的氟，能中和牙齿中磷灰石结合，能防止蛀牙产生同时具有抗酸性功效。茶叶水属于碱性的，能够中和口腔的酸碱值，防止口腔中细菌滋生。另外薄荷也是不错的选择，里面含有的单帖烯类化合物，能够缓解牙龈发炎肿胀等不适感。
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