女生每个月在生理期的时候都会因为失血过多，脸色显得特别苍白，气色非常不好，充满病态，这段时间一定要好好调理自己，做到内养外调，养出健康的姨妈红哦！
1、注意保暖
经期最忌讳的就是受凉、受寒，一旦身体因为寒气太多就会引发更多的经期问题，比如血色不正常、经期延长、痛经等，所以要想血色健康的话，一定得注意保暖，
主要从头皮不着凉、手心不着凉、下身不着凉这三点做起，尝试用热水泡脚、保暖小腹来让经血通畅。
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2、多喝补气茶
女生不论经期与否都应该要常喝补血养气的茶，这是一个长期坚持的效果，时间长了就会让自身的面色红润，气色得到改善，这种是从内到外散发出的健康气色，重在坚持，建议用红枣、桂圆、枸杞、等泡茶喝。
3、适当涂口红
经期时候身体流失一部分的血色，脸色和嘴唇都会变得比较苍白没有气色，除了内调之外最简单粗暴的就是涂口红来掩盖本身的唇色，不过建议不要涂太浓郁的颜色，稍微能提气色就OK。
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