常听到身边的妈妈叹气：“好郁闷！孩子免疫力差，又生病了，三头两日地跑医院，别说孩子，大人都怕了！”确实如此，孩子一生病，一家人都不好受，看着平时活蹦乱跳的娃像蔫掉的花儿一样，当妈的都要心疼坏了！
因此，提高孩子的免疫力对于孩子的身体健康而言是尤为关键的。
一、影响孩子免疫力的因素有哪些？
1、过度清洁
有些家长有洁癖，或者是担心孩子受到病菌感染，因此平时对孩子过度清洁，但是，让孩子从小生活在“无菌”环境中，对孩子的健康反而不利。这是因为，孩子平时接触到的微生物比较少，从而使得孩子的自身免疫力变得较差，没有抗病能力，一旦接触到有菌环境就会容易患病。
2、滥用药物
孩子生病了，很多时候是可以不治而愈的，只要在生活中多注意饮食和睡眠问题，而且适当补水，那么病情很快可以得到痊愈。但是，有些家长一看到孩子生病就心慌意乱，为了让孩子的病情快点有好转，就给孩子滥用抗生素药物，但是，抗生素药物对孩子的身体害处多多，而且还可能会产生毒副作用。
3、睡眠不足
孩子存在睡眠问题，如睡眠质量差，晚上太晚睡觉等，都会使得孩子的免疫力变得低下，而且还会影响孩子的大脑发育。
4、饮食不当
部分家长认为孩子吃饱点，身体才会长得好，其实，孩子是不宜吃太饱的，饮食不当反而会伤害到孩子的脾胃健康，从而降低了孩子的免疫力。
二、如何提高孩子的免疫力？
1、营养均衡
营养不均衡会降低身体的免疫力。所以，饮食上一定要多样化，平时多选取新鲜蔬菜水果、鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，不要挑食偏食，而且还要养成良好的进食习惯。
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2、多运动
喜欢运动的人大多体质更好。因为运动能加快身体的新陈代谢，增强体质，提高身体免疫力。父母应该鼓励和引导孩子多运动，从小开始练习活动四肢、翻身，大一点了就多爬行多走动，或者带孩子到户外进行一些亲子活动，晒晒太阳。
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这款足球非常适合宝妈和宝宝一起在户外玩耍，采用鲜艳的色彩搭配小动物图案，既可以促进宝宝视觉发育，还能认识不同的小动物。同时还能通过拍、踢、滚等动作，锻炼宝宝身体， 增强宝宝的抵抗力。
3、睡眠充足
宝宝睡眠不足，不但对身心的发育影响很大，也会造成身体免疫力的降低，比如，会出现食欲不佳，容易感冒等状况。而且，睡不好的宝宝也特别难带，脾气暴躁、易怒，爱哭闹。所以，父母从小就要帮宝宝建立一个良好的作息习惯，睡得好，长得好，身体才棒棒的。
4、保持卫生
父母要注意培养孩子基本的卫生习惯，耐心地教育孩子区分什么是干净和脏。多提醒和督促孩子勤洗手，不要用手揉眼睛，挖耳鼻。手是病毒的主要传播途径。当然，讲究干净卫生也不能过度，不要试图为孩子创造一个“无菌”的环境。
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（本文所有图片均来自网络）
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