都说生产就像过一道鬼门关，不仅要面对那非人才能忍受的痛苦，还要面对要丢性命的准备，但随着科技的强大，医疗水平也随着上涨，让孕妈生产多了几分保障，但产后不注意，留下的后遗症可会跟随一辈子的。
一、憋尿
产后有些妈咪会有排不出尿的问题，有些妈咪则因为私处有伤口而不敢排尿，这两种都是不利于身体恢复的表现，产后及时排尿，能避免尿潴留的问题，膀胱涨大压迫到子宫，会影响子宫的恢复，还会导致肚子疼痛，恶露不能尽早排尽，产后的妈咪，可以多补充一些水分，有利于排尿喔~
月子餐月子水
月子期很多禁忌，其中一个就是喝冷水，月子期喝冷水会影响恶露的排出，不利于妈妈产后恢复；但喝这种月子水就不一样了，它是由温补的黑糯米发酵而成，摒弃酒精的存在，味道甘甜又营养满分，无论单喝还是搭配烹煮月子餐都可以；且它内含十多种氨基酸和微量元素，能快速补充产后人体所需要的营养，促进乳汁分泌和恶露排出。
二、不运动
在老一辈人的眼里，产后就要多休息，最好不要下床走动，产后妈咪身体虽然虚弱，但适量的走动，能加快伤口的愈口，以及身体的恢复能力，促进血液循环，防止肠胃蠕动过慢，食欲减退或者便秘。
三、不开门窗
都说产妇不能吹到风，会留下风寒头痛的毛病，将门窗紧闭的情况下，空气不流通，屋内空气变得浑浊，易滋生细菌，过多的二氧化碳和病菌排放不出去，反而不利于产妇的身体恢复。
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都说孕妇不能吹风，但中国的30天月子真的让很多年轻妈妈受不了，特别是那不通风引起的气味；备上这么一款空气清新剂，让清新常伴，远离月子期的气味侵扰；俏之蓝除味喷剂，由日本原装进口，经过SGS认证无毒无刺激，可放心使用；且其只要是通过从二氧化钛光触媒中加入氧化剂来分解源头异味。
四、大补
产后为了让乳汁更早下来，或者为了让身体更早恢复，很多产妇都会大补特补，过度滋补易肥胖不说，还会使乳汁脂肪过多变得黏稠，变成乳汁堵塞胀痛，在产后立马大补，还会增加便秘的几率，便秘会让伤口崩开更危险。
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受中国传统坐月子的影响，大补成为很多人坐月子的必经过程，其实不然，传统的坐月子存在很多的误区，就大补而言，我比较青睐于这种科学的月子餐，每一种食材都是进行挑选的优质原料精心制作，且从产后妈所需摄入的营养角度出发，根据人体所需均衡搭配，有效避免因摄入某种营养过大引起的产后肥胖等问题。
五、过早节食
坐月子难免会进补大量的营养食物，使身体发胖，有些妈咪会急于恢复苗条的身材，大幅度缩减食物的摄取，以节食的方式进行减肥，但这种方法是不可取，过早节食，会不利于身体的恢复，也会使奶水变少，宝宝营养成分不够，对生长发育都有影响。
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