自打宝宝出生以后，妈妈没有一天不关注宝宝的便便问题，也因此练就了一双会“察言观色”的眼睛，看看便便就知道宝宝的健康状况。也确实，宝宝的便便问题，是个大问题，特别是对于经常便秘的宝宝来说，只要能每天便便，妈妈就开心的鼓掌撒花了~
其实便秘是婴幼儿经常出现的状况，这主要是因为宝宝的消化功能比较弱，胃肠道发育不完善造成的，所以，在护理容易便秘的宝宝的时候，一定要注意饮食健康，调整好生活习惯。
1、调整宝宝的饮食
大部分宝宝的便秘与消化不良有关，也就是积食造成的便秘，而这样容易便秘的宝宝呢，胃肠道消化功能就相对较弱一些，所以妈妈在平时的饮食中就要特别注意，不要让宝宝吃过多高热量、高蛋白的食物，这样只会增加宝宝的胃肠道负担，而要更偏向与选择容易消化的食物。
但是对于成长期的宝宝来说，丰富而充足的营养又显得非常必要，所以，妈妈要给宝宝选择一款易消化吸收的奶粉，来助力宝宝的营养摄入。
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一直都挺喜欢可瑞康羊奶粉的，但这次3段奶粉升级以后我就对它更信任了，而且不光是包装上有了新的变化，看起来更国际范儿了，营养配方上也做了比较大的调整，营养元素比例更符合周岁后宝宝的营养需求，维生素D和锌相对增加，对宝宝的认知力发育和自身免疫系统的建立都很有帮助，蛋白质、钙、磷相应减少，这也比较符合这个阶段的宝宝已经可以很好的吃辅食的特点，非常贴近宝宝成长变化，我特别认同。
2、补充益生菌
地球妈妈都知道宝宝的肠道健康离不开益生菌的帮助，而经常容易便秘的宝宝呢，大多会有肠道菌群失调的情况，所以，在调整宝宝便秘的时候就需要给宝宝补充益生菌，增加肠道有益菌落数，肠道健康，自然便便也就变得健康啦~
3、平时多喝水
有很多妈妈觉得宝宝的胃容量比较小，喝太多水担心影响宝宝的食欲，但是要知道会便秘就是因为便便过于干燥，所以，适当的给宝宝补充水分，相应也就增加了肠道的水分，对便秘有一定的缓解作用。
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迪斯尼儿童水杯，可爱的造型让宝宝爱上喝水，并且具有保温功能，对于肠道功能相对较弱的宝宝来说更实用，因为温热的水不会伤害胃肠道消化功能。
4、适量运动
另外，肠蠕动慢，肠道对食物过渡吸收也是造成便秘的原因之一，所以，经常便秘的宝宝，妈妈可以经常给宝宝按摩腹部，或者让宝宝多活动，来促进肠蠕动，也能减轻便秘。
便秘虽然不是什么可怕的疾病，但是经常性的便秘对宝宝的健康影响还是很大的，所以妈妈们要重视。现在掌握了缓解宝宝便秘的绝招，那就赶紧采取措施，把影响宝宝健康的因素统统打回去吧~
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