在我们的一生中只有一副恒牙，牙齿的健康对我们至关重要。而刷牙是目前为止保护口腔最方便、最经济实惠的有效方法。但随着科技的不断发展，各种各样令人眼花缭乱的牙膏相继问世，今天就来教大家如何选到合适的牙膏。
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根据需求来选
目前牙膏市场上种类繁多。抛开品牌不谈，消费者最注重的是牙膏本身的功效。而人们对牙膏的要求无外乎以下几种：防龋齿、抗过敏、美白等。所以，想要挑选到适合自己的牙膏，首先要根据自己的需求有针对性地选择牙膏。
1.1、美白需求
眸皓齿，谓之美！相信这符合世界人民的审美观，我们形容美人明眸皓齿~可见好看的牙齿也是评美的重要标准！但长期喝可乐、茶或深色饮料，长此以往这些色素会慢慢的沉着在牙齿表面，使牙齿越来越黄，越来越黑。
建议：选择一款具有美白效果的牙膏显得尤为重要。美白牙膏中添加有氧化物等，有着增加牙齿洁白的效果。其次就是它的物理摩擦成分，利用天然人工合成的颗粒，在刷牙时对牙齿进行摩擦，除去牙齿表面的色素沉积。
1.2、防龋齿需求
相信很多人都有过龋齿的烦恼，而龋齿产生最主要的原因就是细菌，细菌容易和唾液中的粘蛋白和食物残屑混合在一起生成牙菌斑，而这种菌斑中的大量细菌产酸，会造成菌斑下面的牙齿釉质表面脱钙、溶解，进而产生龋齿。
建议：想要预防龋齿使用含氟牙膏很有必要。氟化物牙膏主要利用所含的氟等成分，能抑制导致龋齿的细菌滋生，促进牙齿表层釉质的再矿化，增加口腔局部的氧，在牙齿表面形成有效保护层，从而减少龋齿发生的几率。
不过，需要注意的是，除了学龄前儿童之外，含氟牙膏几乎适合所有人群。此外，含氟牙膏放置时间越长，其中的氟化物活性越低，防龋效果越差，因此此类牙膏应避免超过保质期。
1.3、抗过敏需求
你是否有过这样的体验：清晨冷水刷牙时一阵刺痛，吃酸冷的食物突然牙齿酸软，寒冷的早晨深呼吸却牙齿刺痛，如果有，那么你的牙齿很有可能属于”敏感性牙齿“。平时一定要优先选择具有抗过敏作用的牙膏。
建议：优先选择抗过敏牙膏。抗过敏牙膏一般都具有抗牙本质过敏症状的作用，能够缓解因冷、热、酸、甜、机械等化学、物理刺激导致牙齿产生异常的短而尖锐的疼痛。而且这种牙膏多加入氯化锶或硝酸钾等物质，氯化锶可封闭牙本质小管，而硝酸钾可抑制刺激传导至牙髓神经，从而缓解牙敏感症状。
微粒子美白牙膏
清新防龋齿牙膏
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根据问题来选
刷牙是我们每天都要去做的事情，由于很多人的牙齿都会存在这样或者那样的问题，针对自己的具体情况选择合适的牙膏，就成为困扰很多朋友的问题。那么今天小编从常见的几个口腔问题来教大家如何挑选牙膏。
2.1、牙齿发炎
牙齿发炎一般分为牙龈炎、牙周炎，是由口腔卫生不好以及蛀牙未及时治疗而侵犯到牙神经等引起的根尖周围炎症。
选择建议：抗菌牙膏。在普通牙膏的基础上加入抗菌药物用以口腔消炎，抑制牙结石、牙菌斑的形成，改善口腔环境，预防和辅助治疗牙齿发炎。
2.2、牙龈出血
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。
一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。
选择建议：中草药牙膏。此类牙膏能够起到止血的作用，对于促进牙龈组织的血液循环有一定的帮助，起到了护龈固齿的作用。
2.3、牙齿烟渍
牙齿烟渍的形成是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，附着在牙表面上的非完全反应衍生物，实际上也是一种盐化合物。
尤其是烟里含有一种“咖啡碱”，在酸性口腔中反应很容易形成牙渍，每天都抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重,沉积在牙齿表面或者根部,就成了牙齿烟渍。
选择建议：亮白牙膏。这类牙膏通过内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，而使色斑、色渍与牙齿表面分离脱落，达到美白牙齿的目的。
抗菌消炎牙膏
中草药修护牙膏
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根据年龄来选
对于不同的适用人群，建议选择不同的牙膏，另外长期使用一种牙膏也会对口腔的健康造成以多功能的威胁，所以最好建议是几种牙膏轮换着使用，可以三个月换一次，进而更好的维护口腔的健康。
3.1、12岁以下
1-12岁的孩子牙齿属于正在发育时期，很容易造成蛀牙，所以尽量选择专业的儿童牙膏，此类牙膏是专门针对孩子的，相对会更加健康安全，气温也相对比较温和，还有各种水果味道，儿童的接受度也比较高。除外，还有保护牙齿，促进牙齿健康的功效。
3.2、16-40岁
一般来说16-40岁的这一阶段一般的牙膏都是可以使用的。比如美白牙齿、止血保护牙龈也都是非常重要的，我们要做的就是根据自己的自身情况来挑选适合自己的牙膏。
对于孕妇来说，一般没有明显的牙龈发炎、肿胀、疼痛、出血等情况可以使用含氟牙膏。另外，盐白牙膏也是不错的选择，此类牙膏中所含的盐分有消炎健齿的作用，只不过消炎作用相对微弱一些，但对孕妇来说是最安全的弱消炎类牙膏，口腔反复出现炎症的孕妇可以长期使用。
3.3、45-80岁
这个年龄段对于中老年人来说是一个牙齿容易疏松的阶段，并且这个时候很多老年人的牙釉质变的很薄，牙齿也会更加敏感，牙齿保健成为了老年人关注的热点问题。
有一些老年人在刷牙的时候很容易出现出血，或者牙龈肿痛。这种情况可能是缺乏维生素C导致的，所以尽量选用富含维生素C以及脱敏的牙膏。
儿童专用牙膏
中老年人牙膏
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