经期的那几天，情绪烦躁不说，烦心事还一大堆。这不能吃，那不能喝，重点是，“动”都不能动，不一小心就后漏，晚上睡觉也睡不踏实。为了减少经期不适，更为了身体健康，下面这些经期注意点，可得好好看了！
Part1——饮食
经期肚子难受也是一件不可控的事情，有时候是因为身体疲劳、提抗力下降，有时候是因为吃了不能吃的食物。在月经期间，女生都尽量要忌口，注意饮食，不仅是为了让身体更加舒服，也是为了身体更加健康。
不适合经期吃的食物，包括咸食，因为太咸的食物让会体内的盐分和水分贮量增多，容易出现头痛现象；辛辣生冷食物，会有比较大的刺激性，容易引起盆腔血管收缩，引起经血量过少甚至停止；寒性食物和乳酪类食物也都是痛经祸源。
Part2——穿着
经期的穿着要以舒适为主，再爱美也不能适合在经期穿着紧身衣物，追求身材曲线。面料如果透气性差的话，也会容易导致微生物滋生，让汗腺分泌受阻，经血不畅通，更容易引发痛经等症状。
内裤的卫生也要注意，很多质量差的卫生巾在使用后会残留粘胶在内裤丧，很难通过清洗从内裤上清楚掉。可以准备几条内裤放在经期穿，平时穿其他内裤。同时，购买卫生巾的时候，也要选择更优质的。
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Part3——睡眠
晚上睡觉就怕侧漏，洗完内裤还要洗床单，心情都更烦躁了。加长版的卫生巾能够解决后漏，但侧漏还是搞不定，整晚都在担心侧漏，反正搞得情绪更紧张，还会影响睡眠，还是得用透气安心裤！
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