近期，总是听见身边朋友说自己睡眠质量低，晚上躺在床上辗转反侧，久久不能入睡，早上还起不来，工作时精神状态特别不好，做什么都无精打采的。想要改变这种状态，首先就应从卧室环境的布置上着手，不知道该怎么做的，一起来跟我学学吧！
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选软硬适中床垫
我发现有很多人在装修卧室时，特别注重双人床的选择，但却对床品不太重视，尤其是像床垫这种物品。躺在床上是否舒服，它的作用可颇大，过软或过硬对身体都有伤害，会导致身体凹陷，脊柱不能以正常曲线伸展开，睡觉当然不会舒服。
斯林百兰席梦思床垫
斯林百兰这款儿童床垫就很不错，采用泰国进口乳胶原材料，材质健康环保，回弹性好且透气，能很好的贴合孩子身体，搭配微型支撑弹簧，能提供有力支撑。表层是负离子感面料，睡眠洁净健康。双面可睡设计，A面柔软适中，B面增添麻棕，适中偏硬的同时，更具透气性。
斯林百兰弹簧床垫
斯林百兰这款床垫也是不错的选择，整网加硬支撑弹簧配合乳胶层，能够很好的承托身体，让人躺上去感觉特别舒服，透气椰棕，加硬承托身体。采用防螨处理面料，睡眠健康洁净。圆弧边角设计很贴心，能避免磕碰造成的伤害。
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用高低护颈枕头
对于枕头的挑选，有些人则是非常重视，而另一部分人则是毫不在意。枕头高低、软硬以及材质对睡眠质量影响颇大。挑选时，我建议大家要亲测枕上去试试睡感，并选择符合人体工学设计的。
小米慢回弹高低枕
小米这款护颈枕采用三曲线设计，无缝贴合头颈，填补缝隙，可维持颈椎正常生理弧度。它是有两种高度设计的，具有双向牵引效果，可以放松肩颈，同时适应不同睡眠习惯人群，让你快速进入梦乡。
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挂棉质遮光窗帘
相信大家早晨都有被刺眼的眼光给弄醒的时候吧，尤其是周末，心里有木有很不是滋味！好不容易等到了周末，想睡个懒觉，结果七点多钟就醒了。为了防止这种情况发生，建议大家一定要选择遮光窗帘。
ins网红绣花窗帘
haidms这款窗帘采用清新配色，很适合挂在女孩子的卧室中使用，想要遮光效果好一些的话，可以搭配遮衬布。表面黑色颗粒为面料中的麻，纹理质感十足。想要更少女些的话，还可搭配蝴蝶结纱，增添一份小精致。
把卧室中这几样物品备好，保证你的睡眠质量会越来越好！
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