不过要注意的是，凉席的种类有很多，比如我们常见的有竹席、草席、藤席等等，而不同材质制作的凉席，有各自的优缺点。所以凉席的选择也要因人而异。
夏季睡凉席对身体好不好，肯定不能一概而论，有些人体质虚寒，并不适合，比如家里的老人和小孩，所以要选择合适的凉席，同时清洁工作也很重要。
一、凉席的清洁
凉席是非常容易滋生螨虫的，因为高温导致我们皮肤会有很多汗液，会渗入到凉席里面。同时，我们在睡觉的时候，也会有大面积的肌肤和凉席亲密接触，皮肤与螨虫接触的话，就会引发过敏性皮炎等等，所以凉席尽量要每周都清洁一次。
二、不适合凉席的人群
1、婴幼儿。小宝宝的皮肤非常娇嫩，抵抗力也比较差，而凉席中的螨虫很容易导致皮肤出现红肿、刺痒等情况。
2、伤风感冒时不宜睡凉席。
3、胃寒气虚或者体质比较弱的人群，也不适合睡凉席。
三、选择因人而异
竹席适合中青年人使用；对于儿童和老年人来说，应该选择亚麻凉席。亚麻凉席的触感是细腻和柔软的，不会对我们的皮肤产生任何不舒适的刺激感。而且凉度适中，适合家里的小孩和老人使用；草席虽然也是凉度适中，但以为太容易长螨虫了，非常容易沾上汗水或灰尘，清洁工作一定要做好，每天睡觉前，要用温水擦拭一遍。
其实亚麻凉席一直都有“天然植物空调”的美誉，是传统上人们消暑的一大法宝，即使是在大汗淋漓的夏天，也能保持身体的干爽，吸湿、散热都比较快，更重要的是，防尘和防静电的效果都比较好。
相比较平滑的质地，亚麻面料略微粗糙的质感能够起到温柔按摩的效果，通过刺激毛细血管促进血液循环，从而帮助提高睡眠质量。
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纯天然亚麻自带天然的清凉感，持久舒适非常透气。大朴亚麻席采用法国进口纯亚麻，加上先染后织的清爽格纹，色彩柔和不扎眼，更能突质感睡眠。亚麻合股面料，纱线两根并一根，坚实的纱线让凉席更加长久耐用，纱线间相对较大的空隙，也增加了透气性，温和得恰到好处。
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