长时间盯着电脑、看书、看手机等，很容易对眼睛造成伤害。在日常生活中，只要你一直盯着近的物体看，就会加强肌肉紧张，进而引起眼疲劳。也有研究表明，造成近视的大部分原因是长时间用眼，眼睛负担过重。
特别是现在的学业繁重的学生们、工作任务重的上班族们，很多时候忙起来根本顾不上让眼睛稍微放松休息一下。从小就被教导要爱护眼睛，即使是忙，也应该忙里偷闲让自己的眼睛和大脑得到一定的休息。
1.办公室午休时间戴蒸汽眼罩
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长时间用眼眼睛干涩疲劳，办公室可以备着一个蒸汽眼罩，像这款充电热敷蒸汽眼罩，稍微热敷一下就能放松眼部，你还可放入中药花草包中药热敷，达到更佳效果，USB充电，很方便，电脑还是手机充电器都能充上电，除此之外，它还是一个肩颈按摩仪，按摩眼部的同时也在按摩颈部，让你实现全身心放松！收纳也很方便，折叠起来就是一个小包，携带方便，出差旅行都可以带上它！
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这款震动按摩蒸汽眼罩则有着三点定位按摩，配合多频震动，模仿了真实穴位按摩手法，规律按压眼周各处穴位群，独家加热技术，五种温度设置五种按摩模式设置，还有定时设置，办公午休放松享受眼部spa，按摩的时候睡着了也不怕。
2.用眼时间长注意光照强度
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晚上用眼，当光照不均匀、明暗度不同时，眼睛移动时瞳孔需不停调节，易引发视觉疲劳，所以护眼第二步应该是为自己的眼睛打造一个健康舒适的环境。一盏护眼台灯就很有用，这款达伦国的护眼台灯照度大，发光均匀正好满足护眼需求，原装进口三星LED灯珠，能够自动感应调节灯光，波动小低频闪，用眼更加安全舒适。
长时间看电脑、玩手机、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。除了可以停下用眼，眺望远处，看看风景等方法外，你还使用一瓶能够缓解眼疲劳、改善眼干情况的眼药水，是能快速达到效果的最佳方法！
3.眼睛干涩疲劳滴眼药水缓解
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这款日本参天FXV+维他命金装眼药水，是众多上班族的口碑推荐，人手一瓶。眼睛干涩疲劳的时候滴一滴，能够快速缓解，内含FXV+维他命等，有促进疲劳眼睛的组织代谢，改善眼睛疲劳、充血等很好的效果！
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