部分宝妈在上班之后都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎么才能改变这种状况呢？小编有3招要分享给各位宝妈，赶紧一起来了解一下吧！
第1招，掌握好吸奶的时间
职场妈妈应每隔3个小时就排空一次乳房，防止回奶，同时妈妈们要提前安排好工作，预留足够吸奶时间，保证吸奶期间不会因为工作上的事影响到乳汁分泌。
此外，吸奶器也是背奶妈妈的吸乳的一大神助手，它不仅能解放宝妈双手，而且还能自动调节吸力，恒定的吸力避免了忽高忽低的现象，从而高效引发更多乳汁，利于排空乳房。最后小编再啰嗦一句，宝妈们在背奶期间尽量购买功能齐全的电动吸奶器，更加省时省力和省心呢！
飞利浦新安怡电动吸奶器
这款飞利浦新安怡双边电动吸奶器，是张梓琳“女神同款”吸乳器，妈妈想要的功能它都有。它拥有刺激模式以及泌乳模式，可快而浅、慢而深的使乳汁排出，加上动感花瓣按摩垫的设计，能帮助妈妈引发喷乳反射，高效引发更多乳汁。
并且这款吸奶器还带有品牌独家“花瓣”按摩垫和自然韵律科技，能深度模拟宝宝吮吸，舒适泌乳的同时轻松获得更多优质乳汁。对于背奶妈妈来说，它主机重量仅298g，约等于1颗苹果的重量，搭配专属随行袋，在家存放、外出携带都很方便。
飞利浦新安怡电动吸奶器
这款飞利浦新安怡单边吸奶器，它花瓣气囊式按摩软垫的设计，可让空气通过小孔进出花瓣，起伏按摩乳晕，高效引发更多乳汁。加上它吸力可调节，妈妈可随心选择合适的吸乳力度，高效吸乳。除此之外，高品质PP材质的进口奶瓶奶嘴，不含双酚A，更健康。而且它贴心的附赠手柄，没供电时可秒变手动，设计十分贴心，很适合背奶一族的妈妈哦！
第2招，保证营养充足
哺乳妈妈应吃足够营养的食物帮助奶水分泌，同时这还能让妈妈们有足够的体力和精力来照顾宝宝。
所以就算身处职场，妈妈们也要坚持多食用富含蛋白质、钙质的食物，为保证营养均衡，也可以适当喝些妈妈奶粉，专为宝妈研制的产品，更能保证哺乳期营养全面。
伊利金领冠孕妇奶粉
这款妈妈奶粉优化营养配比，采用科学配方制作，粉质细腻，不易结块。奶粉中还含有乳清蛋白、复合益生菌等优质营养元素，不仅可以全面为宝妈补充身体所需营养，还能有效帮助缓解便秘的情况。
第3招，多喝温开水保证奶水充足
喝水也是职场妈妈不能忽视的问题，如果每天摄入的水分太少，那么泌乳量也会随之减少，甚至提前消失。所以建议妈妈们在记得多喝水，尤其是在吸完奶之后更应注意及时补充水分，这样才能保证身体有足够水分参与泌乳。
小贴士：建议各位妈妈备上一个水杯在办公室，饮水更方便。
成人吸管杯
这款成人吸管杯它采用Tritan的环保塑料材质，而且采用有专利的防漏杯盖，无需硅胶圈也一滴不漏。另外它杯面光滑且可全身拆卸，清洗起来更方便，细菌无残留，使用更放心。
以上便是小编今天分享的全部内容，如果你也是背奶的职场妈妈，不妨试试这3招！
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