牙刷不仅是清洁口腔很重要的一个操作步骤，更可以有效预防牙齿中滋生细菌，去除牙齿中产生的牙菌斑，防止牙齿敏感。还可很好的对牙龈起到保护作用。所以想要拥有一口好牙齿，必须从选对牙刷开始。
一、牙齿敏感是怎么造成的？
牙齿敏感是一种常见口腔问题。主要是因为牙龈萎缩和牙釉质磨损导致的。当我们长期的刷牙过于频繁或是牙刷刷毛过硬，用力过度，都会造成牙龈的衰老和萎缩，伤害牙齿中的牙本质。所以当我们的牙齿内部的本质收到侵害时，牙齿便会形成牙敏感。从而当遇到外部冷热时便会刺激到牙齿內的神经系统，从而出现疼痛的现象。
二、牙齿敏感有哪些具体的表现？
牙齿敏感的人群最明显的症状便是对外界环境和食物非常敏感。而常见的有以下这几种表现：
1、刷牙时突然触碰到，牙齿会感到一阵的剧烈疼痛。
2、喝到过冷或是过热的食物时，牙齿会产生剧烈的疼痛。
3、外界温度低，吸入冷气牙齿会变得酸软。
4、刷牙时发现牙龈会流血。
5、吃到太酸太辣的食品，牙齿也会感到不适。
以上这些就都是牙齿敏感的常见症状，一旦遇到冷，热，酸，甜的食物便会引发牙齿的敏感，导致牙齿产生刺痛感，那么想要应对牙齿敏感，我们便应该从日常的口腔清洁工具牙刷入手，只有选择适合自己牙齿情况的牙刷，才可以有效缓解牙齿敏感的症状。
三、牙齿敏感的人应该选择怎样的牙刷？
1、看刷毛的软硬程度
牙刷刷毛的软硬程度会直接影响牙齿敏感人群的使用感受，牙齿敏感的人群牙龈普遍比较脆弱，因此刷毛较硬的牙刷很容易在刷牙的过程中，对牙齿敏感的人群产生很强的刺痛感，所以牙齿敏感的人群应该选择刷毛较软的，我们在购买时可以用手指划过刷头感受一下有没有刺痛感，如果没有，那么证明牙刷刷毛是偏软的。
2、看牙刷的植毛量
在挑选牙刷时我们还可以看看刷毛上的毛量。牙刷的植毛量越多牙刷的清洁力度便会更强，越稀少则代表清洁能力越弱。而牙齿敏感人群如果选择毛量太多的牙刷，会容易伤害到牙龈。所以我们只需选择适中的植毛量即可。而且刷毛越细密，在刷牙时更能缓解牙刷对敏感牙齿造成的压力。
3、看刷头形状（方形）
牙刷的刷头形状也很大程度决定了刷牙时的清洗能力。如果刷头较小的牙刷，除了刷牙时速度较慢，而且也很容易清洁不完全牙齿。所以牙齿敏感的人群可以选择最为常见的方形刷头，这种刷头不仅覆盖面积大，而且清洁效果也很棒。也不会伤害到牙龈。
4、看刷柄的软硬程度
刷柄的软硬程度我们则可以根据自己的个人习惯来选择。但还是建议牙齿敏感人群选择软硬适中的刷柄。因为刷柄太过软或是硬都不利于手的掌控，这样也不利于牙齿敏感人群对牙齿进行清洁。
四、牙齿敏感的人如何正确掌握刷牙方法
1、牙齿敏感人群在刷牙时应该沿着牙龈沟以45度角放置刷毛，尽量保持刷毛和牙齿表面的接触。
2、以2-3颗牙齿为一组清洗，确保牙齿表面清洗干净，然后重复这一步骤。
3、刷洗牙齿后面的智齿区域时，我们需在牙齿的咬合部位表面进行温和的前后刷洗。避免误伤到牙龈。
4、在刷洗上下前牙的时候，我们可以利用垂直倾斜的方法，利用牙刷的前半部分进行上下的刷动，保证上下牙齿的前后都被刷到。
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