现代医学发展的非常迅速，试图解决更多人健康问题的过程，同时也是认清个体差异性的过程。就像姨妈期，几乎每个女生都要经历，但是每个不同的人，姨妈期的问题都不同，而且姨妈期从古及今，流传着非常多的“禁忌”。 而现代女性越来越独立自主，更多人信奉做自己的女王，可是真的问到姨妈期到底是什么，也许很多人都答不上来，不如，在女王节即将到来的时候，我们一起来探讨探讨，姨妈期到底是什么？
【1】什么是月经，月经如何产生
月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜脱落及出血的一种生理现象，因为排卵是周期性的，所以受到卵巢分泌雌孕激素的调节，月经也是周期性出现。95% 的经血来自静脉和动脉血，其中以静脉血为主，所以经血看起来是暗红色，随着时间推移颜色也会逐渐加重。因为子宫的形态很像是倒立的口袋，所以在没有器质性病变的情况，依靠重力和子宫自身的收缩，经血和内膜通过宫颈流出体外。
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【2】何为正常月经
月经有四个基本要素：月经周期为21-35天，平均28天，经期为2-8天，平均4-6天，经量为5-80ml 。当然，这是大多数人的情况，但是如果有人不在这个范围内，但是依然是有规律的来月经。比如两个月来一次，但是很规律也可以认为是正常的，再比如平时月经量比较多，偶尔会比较少，但是都在 5-80ml 之间，那我们也认为是正常的，这就是所谓的个体差异性。
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【3】来月经为什么会不舒服
子宫也会在激素的作用下产生收缩，目的是要把宫腔里的经血和内膜挤出去。参与这一过程的激素有前列腺素、缩宫素、血管加压素等，共同作用在子宫上促进月经排出，但是有时候子宫局部收缩剧烈，导致缺血缺氧以及神经压迫，进而引起坠痛和不适。这种情况因人而异，有的人疼到晕过去，有的人则轻微到不易察觉，这也是所谓的个体差异性。
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【4】冰激凌能不能吃？其实是因人而异。
引起疼痛不适的罪魁祸首是前列腺素、缩宫素、血管加压素等这一小撮「坏分子」，但是，冰激凌里铁定是没有这些成分，同理，凉水里也没有，那为啥有人吃了会不舒服呢？一方面本身前面提到的坏分子本身就会影响到肠道，导致腹泻或消化不良，另一方面大量食用冰激凌等食物又会刺激肠道产生应激反应，比如加速蠕动或痉挛等。但这些只是一部分人的问题，另一部分人则根本就没事儿，你要是吃了很痛苦，那就别铤而走险，你如果吃了没事儿，那你大可不必担心。额外提醒一下，凡事有度，大量吃冰激凌、冷饮等对肠胃也不是什么好事。
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每个人的月经情况都和她的身体情况息息相关，当我们全完了解了姨妈期是什么，月经什么样才是正常的，以及它为什么会让我感觉不适，那么我们就可以很好的去针对自己的问题进行调理，祝愿女王大人们都能够拥有一个健康，轻松的姨妈期。
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