床铺与被单是卧室最容易滋生螨虫的地方，尤其是尘螨。尘螨以人体的皮屑、食物残渣以及微生物为食，能够从潮湿的空气中吸取水分。尘螨是诱发支气管哮喘的重要诱发因素之一，是一种独立的危险致敏因素。
一些皮肤屏障比较薄弱的人，长时间呆在布满螨虫的床上，会形成经常性的皮肤过敏。在饮食和睡眠都正常的情况下，肌肤经常出现痘痘、痤疮等问题，也有可能就是螨虫引起的。为了身体健康和皮肤的双重考虑，一定要做好卧室床铺的除螨工作。
为了方便，很多人在除螨的时候会选择杀螨剂杀死螨虫。然而杀螨剂中，有的杀螨剂能杀死正在活动的螨虫，却不能杀死卵；有的杀螨剂能杀死卵，却不能杀死活动的螨虫。即便使用两种螨虫都能杀死的杀螨剂，所残留的化学剂可能会引起人的过敏，在床单内部残留的螨虫尸体仍然具有诱发哮喘病和皮肤过敏的可能。
因此在除螨的时候，最好使用零负除螨法，不残留化学物质，不留下螨虫尸体，不给卧室环境造成额外的负担。
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科技除螨法
卧室床铺除螨可以分为两个部分，一个是不方便移动的床垫，另一个是棉被、被单、枕头等需要定期换洗的床上用品。
1.1床垫除螨：使用吸尘器
床垫体积庞大，难以通过水洗和晾晒等人力方式进行除螨，而床垫用久了，积累了大量的皮肤碎屑和湿气后，就会成为了螨虫的安乐窝，滋生大量的螨虫。
①使用吸尘器
在进行床垫除螨的时候，想要得到更彻底的清洁效果，可以使用具有强大吸力效果的吸尘器。在具体操作中先用吸尘器将床垫表面的污垢处理干净，尤其是床垫的缝隙拼接处、背靠软包等容易形成螨虫食物“基地”的地方。
初次清洁后将小苏打均匀洒在床垫表面，静置半小左右，再次使用吸尘器进行清洁，消除异味和上次清洁可能残留的螨虫。如果床垫上残留明显的食物物质，可以先用湿毛巾将脏污溶解开来，再用牙刷刷洗。
②使用除螨仪
除螨仪是通过利用超声波的特有频率与螨虫的生理系统上，利用频率一致尘螨生命周期中的进食和繁殖过程，进而减少空间的尘螨密度及过敏原，使用过程中对人和宠物无害。比起吸尘器来说，除螨仪效果没有那个彻底。
床垫除螨tips
在进行床垫除螨时，可以在晚上的灯暗一至两小时后，再使用吸尘器除螨。因为有学者研究，尘螨喜欢在黑暗中活动，所以可以创造黑暗的条件，令尘螨从床垫深处爬出。
除螨功能吸尘器
清洁去污小苏打
1.2床上用品除螨：使用高温烘干洗衣机
床上用品需要定时清洗，最好每周进行一次，以去除头皮屑、死皮等皮屑。经过清洗后的衣物潮湿，如果没有及时进行晾晒，反而会促进螨虫的滋生。因此最好使用具有高温烘干功能的洗衣机，利用高温将尘螨杀死清洁之后，避免尘螨二次污染。
需要注意的是，挑选高温烘干的洗衣机，温度需要达到60℃~80℃时，才能有效的去除螨虫。对除螨效果要求更高的，可以选择采用热水进行洗涤的滚筒洗衣机并且使用具有除螨效果的洗衣液。
清洗tips
清洗床上用品时可以先浸泡一段时间，确保所有洗涤剂充分溶解，确保清洁效果。具体操作是：倒入洗涤剂后先开启洗衣机，让洗衣机充分搅拌桶物品后，暂停洗衣机，将四件套、枕套等翻面后继续洗涤。
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环境控制法
螨虫的生长对环境有着严格的要求，包括温度、湿度和食物三个方面。
1、温度控制
螨虫的适宜生存温度在20℃~30℃之间，温度过高或温度过低都可以影响螨虫的生长甚至造成螨虫死亡。
①控制室内温度
人体最舒适的温度在18℃~22℃之间，在夏天时可以通过空调降低房间温度，冬天时则同样可以利用空调或者暖风机，将室内温度控制在18℃或者19℃，体感舒适又能避免螨虫滋长。
②创造极致环境
除了大环境的温度控制，可以利用极度低的环境杀死螨虫，那就是利用冰箱的冷冻室。将可以放进冰箱的物品，比如枕头、毛绒玩具等用真空袋装好后抽出空气，放入冷冻室冷冻6-24个小时。
冰箱可以创造极致的冷冻环境，在窗外阳光明媚的时候可以利用阳光暴晒除螨。将棉芯、枕头等放到光照充足且通风的地方暴晒，可以达到减少螨虫效果。光把螨虫晒死不够，要结合拍打将螨虫尸体抖落。
2.湿度控制
任何生物都有适宜生存的湿度，适合螨虫的湿度在60%~80%之间，而适宜人类的湿度在45%~50%岁之间。一般来说，螨虫是喜湿怕光的，只要湿度低于50%就难以生存，因此控制好卧室的湿度，就可以抑制床铺上的螨虫滋长。
客观上来说，在寻常天气里只要做好通风，就可以防止室内过度潮湿。不过遇到阴雨连天的梅雨天气或者会形成返潮现象的南风天，最好利用除湿机、空调，或者将吸湿盒放置在卧室的创下来降低卧室内的湿度。
湿度控制tips
还有一个地方需要注意，人最常睡的地方会因为体脂分泌的原因容易潮湿。这个地方不容易初潮，可以利用熨斗快速除湿。高温熨斗不仅可以去除湿气，强大的高温还能顺道杀死螨虫。
松井家用除湿机
防霉防潮吸湿盒
3.食物控制
前文说过，螨虫的主要食物是人体脱落的皮屑、食物碎屑和细菌，因此可以通过控制食物来源一次控制螨虫的滋生。在日常生活中，应该勤洗澡，将身上的皮屑清洗干净，避免掉落到床上。同时也要避免在室内尤其是床上吃零食，不形成食物残渣，在进食过后要及时利用鸡毛掸之类物品进行清扫，不为螨虫提供食物。
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物理隔绝法
前文说过，大多数螨虫的身体都小于1毫米，而尘螨的身体更小，大小在0.2mm~0.4mm之间，结合床上织物是由横向和纵向的线条编织出来的特点，可以通过提高织物密度来达到防螨效果，阻止螨虫和其他过敏原的入侵，更不用说在被窝里生根发芽了。
除了从织物上下手，使床铺形成一个隔绝螨虫的物理保护罩，也可以从材质下手，那就是可以具有先天抗螨功能的天然乳胶材质。天然乳胶是橡树汁液发泡而成，成分组成有60%的水，35%的橡胶以及3%的蛋白质。
天然乳胶中的橡胶和蛋白能够抑制病菌和过敏源，抗菌率可以达到99%。同时天然乳胶材质的表面丝滑，让螨虫的触角无法找到立足之地，难以进入内部。所以利用物理隔绝可以乳胶材质的内芯与低密度（最好小于0.5mm，以小于0.2mm为最优）床上织物的组合，共同形成抗螨防线。
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