每个月的“例假”都让女性朋友烦心不少，但是你们千万不要在如此“重压”下就粗心对待“老朋友”哟。那么我们应该如何呵护自己来舒心地度过这“黑色七天”呢？
01卫生巾要挑好的
一个女人从月经初潮开始一直到绝经，一生中平均需要使用1.5万片卫生巾。如此频繁的使用怪不得要将大姨妈称为是“老朋友”。生理期期间，女人的生殖器官和免疫能力都比平时要脆弱很多，卫生巾选择不当极易导致妇科病发生。
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听说很多姑娘一直找不到好用的姨妈巾，每次生理期都要忍受闷热的七天，简直酷刑。不过苏菲这款日夜组合卫生巾在这点考虑得很周全，超熟睡420采用了INCAP凉感技术，遇到湿气就会释放凉爽的感觉，而且持久干爽透气，让你告别闷热粘腻。
与此同时，裸感s卫生巾还采用了立体悬浮设计，配合1/2超细腻丝感表层，轻薄柔软，让你告别大腿间不自在的摩擦感，时刻享受丝般触感！
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不过如果你非常受“姨妈”的喜爱，每次生理期都会“血流成河”的话，那么极简则推荐你夜晚使用苏菲的这款超熟睡安心裤，这款卫生巾呢是一条小内裤的设计，它能在你睡觉的时候，360°全方位防漏，轻松穿脱哟。同时你也不用担心它会很闷热，因为它有数万个透气孔，数千个透气通道，让你睡觉的时候告别闷热，舒适透气！
02要少吃冰多保暖
生理期的时候不要喝冰冻的东西，不然后患无穷哦。同时要注意保暖，特别是小肚子。可以用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温。
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这款热水袋采用的是分体式结构，增添了时尚的气息，放在办公室也是很nice的。双插手的设计，严实不透风。同时外套是可以拆洗的，外套材质采用的是兔绒柔顺面料，手感很温暖，透气御寒，让你倍感温暖。
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如果你嫌麻烦的话，那么一款艾草暖宫贴就很方便了。小小的一片贴在小肚子上，一会就暖和了。这款暖宫贴可以12小时持续发热，环保纺布四层技术，贴在腹部也很透气。
03经期结束后滋补
生理期期间难免会流失很多的钙质和铁，整体而言整个人的脸色都是暗淡发黄的，气色着实很差。所以我们在生理期结束后就要好好的补回来。
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家里也应该常备一个养生壶，这样在生理期的时候就可以煮一些养生茶来喝，滋补身体；同时日常也还可以煮一些茶饮来喝。这款养生茶壶拥有18套养生方案，每一种方案都均以变频文武火配合精煮慢炖，释放每一滴营养。
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桂圆红枣枸杞茶，暖身又暖心。这款茶饮是每一袋都是独立包装的，每一次煮一包喝，很方便。而且口感甘甜，不仅能滋补身体，还有美颜的功效。
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