那我们平时要怎么做才能有效的减少宝宝受到手足口病的侵袭呢？妈妈们先稳住别慌，了解了这些再对付它们也不迟。
1
手足口病传播途径
一、接触传播
通常来说，生活中的粪便、皮肤上面出现的皮疹以及我们口腔里面的病毒都可能成为感染手足口病的来源。
1、接触手足口病患儿
手足口病患儿会出现疱疹或溃疡，如果宝宝和手足口病患儿进行拥抱、亲亲、牵手等亲密接触性的的行为，很容易被患儿的皮肤、黏膜疱疹液感染，所以一定要避免让宝宝和手足口病患儿接触。
2、接触手足口病患儿用过的物品
在幼儿园、游乐场等地方，被手足口病患儿接触过的玩具，可能都会有病毒的存在，如果宝宝接触被患儿玩过的玩具、用的餐具、毛巾等物品，就会成为感染的来源。如果没有给宝宝及时清洁，进入了消化道就会被感染。
二、飞沫传播
很多被感染手足口病的患者都是通过呼吸道传染的，若是患儿大声的说话，那么喷出的唾液也将成为传染的重要来源，当空气里面的病毒含量较高的时候，就会很容易传播给同一环境健康人身上。
三、饮食传播
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16型（Cox A16）和肠道病毒71型（EV 71）最为常见。所以说，饮食的传播也是其主要的扩散方式之一。
被污染的水、不卫生或者变质的食物中都有可能含有手足口病病毒，宝宝如果吃到这些东西就很可能被传播。
2
手足口病发病症状
手足口病是由病毒引起，多种病毒均可致病。多发于6个月~5岁之间的婴幼儿。少年儿童和成年人感染病毒后虽然不会发病，但是会传染疾病。如何知道宝宝是否被手足口病传染，我们可以自己做简单的判断。
一、手足口病的初期症状
1、发烧
大多数患有手足口病的宝宝伴随发热持续1~2天，发烧的体温大约在38℃左右（宝宝的正常体温和大人是一样的，都在36~37℃）。体温从低到高，同时会伴随咳嗽、流鼻 涕等症状。
2、出现疱疹
顾名思义，手足口病最明显的症状出现在手、脚和口腔中，这三个患处会出现类似米粒大小和颜色的疱疹。
口腔粘膜出现散在疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，手、足出现斑丘疹、疱疹，初起为斑丘疹，后转变为疱疹，圆形或椭圆形，约3-7mm如米粒大小，较水痘皮疹为小，质地较硬，周围有红晕。
除了手足口外，也可以在臀部及肛门附近，偶尔看到在躯干和四肢出现疱疹，数天后干涸、消退，皮疹无瘙痒，无疼痛感。
3、厌食
在口腔两颊粘膜与唇内舌边软腭（如下图）也散在有红斑与疱疹，口腔疱疹易破溃出现溃疡，所以在吃东西格外疼痛，患儿因而出现拒绝进食，流口水等症状。
在手足口病高发期，如果宝宝突然出现厌食、流口水等症状，要考虑宝宝口腔是否已经出现口腔疱疹。
二、手足口病的重症表现
由柯萨奇病毒A组病毒引起的手足口病一般症状比较轻微，多在5~10天自愈。但是由肠道病毒EV 71引起的手足口病，很容易发展成为重症的情况，甚至会危机宝宝的生命。
当手足口病发展为重症时，会在神经系统、呼吸系统、循环系统有这些表现：
1、神经系统表现
宝宝在神经系统上会表现为：精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动、无力或瘫痪。甚至会表现出频繁地抽搐、昏迷，甚至发生脑水肿或脑疝。
2、呼吸系统表现
宝宝的呼吸系统可能会表现为：肺部可听到湿罗音或痰鸣音，口唇紫绀，呼吸浅促、困难，呼吸的节律发生改变，口吐白色、粉色或血性泡沫液（痰）。
3、循环系统表现为
宝宝的循环系统可能会表现为：面色苍白，心率减慢或者加快，脉搏浅速、减弱、甚至消失，血压升高或下降，四肢发凉，指（趾）发绀。
3
手足口病的预防
据了解，每年4-7月是手足口病的高发季节，发病人群主要集中在5岁及以下儿童，死亡病例主要集中在3岁及以下儿童。宝宝到处乱摸乱玩是一定的，我们到底怎么才能做好预防措施呢？
一、接种疫苗
手足口病由多种病毒引起，能致重症或死亡的是多由EV-A71病毒引起。由于该病在儿童中普遍易感，且缺乏有效的预防和治疗措施，接种安全、有效的针对性疫苗成为防控该病最经济有效的手段。
不过接种该疫苗并不代表不会得手足口病，但可以降低孩子患病风险，可以有效预防95%重症手足口病。
二、远离人群
人群接触是手足口病传播的最广泛途径。减少小孩与人群的接触，可大大降低小孩少手足口病感染的风险。如果不得不外出的话可以给宝宝准备口罩，减少感染的风险。
三、做好卫生清洁
1、做好家居卫生
如果让宝宝长期处在不卫生的环境，宝宝免疫力下降，如果有家庭成员携带手足口病病毒就很容让宝宝患病。经常清洗消毒物品表面、注意室内勤通风，可以帮宝宝远离病毒。
①物体表面消毒
目前比较有效的消毒方法主要有4种，既传统煮沸消毒法、蒸气消毒法、微波消毒法与紫外线消毒法。引起宝宝手足口病的肠道病毒最怕紫外线和高温煮沸式的消毒，所以我们可以用这两种方式给家庭用具消毒。
比如说用紫外线消毒棒、紫外线消毒柜给物品消毒，或者用含氯消毒剂清洁地板、家居，或者使用市面上比较方便的消毒喷雾消毒，但是不能用酒精、小苏打、这些对手足口病毒没有杀伤力。
紫外线消毒棒
消毒除菌喷雾剂
②室内通风
室内通风非常的重要，也是非常的简单。但是如果考虑户外空气质量问题，可以在家里安装空气净化装备，也能达到室内通风的效果。
2、做好宝宝卫生
①宝宝玩具清洁
玩具的消毒应该针对不同材质的玩具进行不同的清洁方式，像塑料玩具类的可以用紫外线和消毒剂消毒，毛绒玩具可以直接用水清洗，而木质玩具需要用酒精擦拭，沙子类需要暴晒，电子玩具类也是需要酒精擦拭。
对于玩具的消毒应该选择婴幼儿专用的清洁、消毒剂，因为普通的消毒剂可能会对宝宝的呼吸道和皮肤产生不良的刺激。而且之后尽量用清水冲洗，以便减少消毒剂的残留，然后晾晒风干。
如果没有太多时间来清洗孩子的玩具，最快捷的方式就是拿到太阳底下晒晒。同理，如果有条件的话也可以选择专用的紫外线消毒柜进行消毒，宝宝用品清洁也能用到。
婴儿玩具清洗剂
紫外线消毒柜
②宝宝用品消毒
宝宝使用的所有物品都应该勤洗勤消毒，因为多数手足口病病毒都是经由肠道传播，像奶瓶、奶嘴、餐具等哺喂用品，一定要进行安全有效的消毒。
这些用品可以使用高温消毒和紫外线消毒两种方式进行，对于不能煮沸的消毒的可以进行紫外线消毒，在太阳下暴晒或者紫外线消毒柜都是可行的办法。
③勤给宝宝洗手
勤洗手、洗对手，可以预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻，以及1/3的呼吸道疾病，还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等都有重要作用。
流水+婴儿肥皂/洗手液是首推最安全可靠的洗手方式，在家庭教育方面，饭前、便后、外出回家等都应该洗手，不能依靠湿纸巾和免洗洗手液。但是对于宝宝来说更需要正确的洗手方法。
宝宝洗手液
宝宝泡泡洗手液
七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染。我们可以这样做：
第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
paragraph;Paragraph-63
第五步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
paragraph;Paragraph-66
第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
3、注意饮食
手足口病流行期间一定要让宝宝多喝开水，不要让孩子吃过多的零食，不要让宝宝喝生水、不吃生冷的食物，日常的饮食一定要营养均衡。也可以增强重点营养，帮宝宝预防手足口病的发生。
①多吃富含蛋白质的食物
预防手足口病必须要多吃一些含有蛋白质的东西，这些东西可以促进人体产生一些抗体。它可以中和体内某些感染因子，杀灭感染源并排出体外。摄取足够的鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等含蛋白质的食物，可以增强宝宝抵抗力。
②多吃富含维生素的食物
预防手足口病可以多吃一些含有维生素类的东西，因为维生素C可以预防孩子手足口病的繁殖，复制，提高患儿的免疫、抵抗力。猕猴桃、草莓、橙子、葡萄柚、芦柑、柠檬、芒果等维生素C含量高的天然食物要多摄入。
③多吃抗氧化类的食物
预防手足口病可以多吃一些可以抗氧化类的食物，所以平时一宁要多摄入一些含硒、锌的食物，像红色的西红柿、黄(橙黄)色的胡萝卜、大量的绿叶蔬菜、黑色的菌藻类食物等。
4、家长要注意卫生
目前据权威医学报道，最大的有症状的儿童是8岁，大人是不会得到这种病的，但是，大人可以成为携带者，会传染给自己的孩子。
家长每天与孩子的亲密接触是很多的，所以家长也要注意个人卫生。在接触宝宝之前、冲奶粉之前、换尿布之前、喂饭之前都应该认真洗手。
关注微信
