很多人对过敏性鼻炎的症状了解不够，当出现流鼻涕、打喷嚏的症状时以为是普通的感冒。然而这种判断往往是过于主观缺乏共性的，会延误治疗的最好时机。过敏性鼻炎严重的话，甚至还会诱发过敏性哮喘、过敏性咽炎等。
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引起原因
出现过敏性鼻炎的现象是很常见的，但是导致这种病状有很多种原因，首先要弄清症状的原因。因此我们要多了解过敏性鼻炎一些相关的知识，并且要针对引发过敏性鼻炎的因素来及时采取准确有效的护理方法。
1、过敏原
接触到了过敏原，比如说秋天到来，空气中飘了很多棉絮等一些漂浮物比较容易引起过敏，又或者对某种食物过敏等。还有对经常接触的衣物和床品没有进行很好的清洁就很容易滋生螨虫一类的病菌，为防止出现二次过敏，一定要避免在容易过敏的季节多次接触到这些过敏原。
2、换季难适应
在两季交替的的时候温差比较大，特别在天气转凉的时候，不能很好的适应这种季节的变化就会引发鼻炎，这个时候我们的身体，就很容易受到外界寒气的入侵。甚至有些人会对冷空气比较敏感从而引发过敏性鼻炎。
3、免疫力低下
除了常见的因为接触过敏原，而导致引起过敏性鼻炎。由于自身的免疫能力差也很有可能导致过敏性鼻炎的发生。过敏性鼻炎是属于一种机体病理性的免疫反应，所以说当出现过敏性鼻炎的现象很可能跟你自身的免疫力有关。
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清除过敏原
虽然引起鼻炎的原因有很多，过敏原是最直接引起鼻炎的一个因素，也是最常见的一种。那么这时就需要第一时间找出来，并且及时做好防护工作。
1、揪出过敏原
出现过敏性鼻炎的现象时，很有可能是由于空气中有过敏原的存在，从而诱发出现这种病症。常见的一些过敏原有花粉、粉尘、螨虫等，但想要知道具体是哪种过敏原，可以去医院做相关的检查。
2、做好过敏原防护
当我们查到自己的过敏原时就可以针对不同的过敏原做好防护工作。
（1）勤洗换衣物被子
贴身的衣物与我们接触的时间最长，保持衣服的干净卫生有利于身体的健康。尽管天气变冷但是该换该洗的衣服还是要及时更换清洗来避免因为衣物上的污渍，时间太久而滋生螨虫等细菌。另外床上用品也是每天都要接触的东西，而床上用品上的螨虫也是非常多的，床上用品一定要定期清洗消毒，或者选择一些除螨仪来进行除螨工作。
（2）口罩防护
在平时生活当中，如果得了过敏性鼻炎一定要先去医院确定过敏原，然后再尽量少去接触类似物质，但是如果实在没有办法避免过敏原的情况下，可以选择戴上口罩起到阻隔的作用。
防过敏口罩
清除过敏原除螨仪
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适应季节变化
很多地方空气变幻无常，有时突然就变天，所以我们必须学会适应天气和季节的变化。
1、适应温度变化
大家都知道换季时的天气变化很大，尤其在秋季早晚温差非常大，而在这时也是过敏性鼻炎易发的阶段。对于过敏性鼻炎的人们，无论是在外出还是居家的时候，都应当做好万全的准备以适应不断变化的季节。
（1）衣物增减合理
在不同温度的天气下，要注意衣物的合理穿着，做好合理的增减工作。比如说在春季转秋季的时候，气温会慢慢下降，这时候就要及时添加衣物，以防受凉引起不适，这样长时间下来不仅对身体好，还对过敏性鼻炎有着很好的预防效果。
（2）居家温度调节
不管是什么季节，室内和室外的的温差都是很大的。如果室内的温度过高，可能会影响到人的体温调节功能；但是室内温度过低，也会使人体新陈代谢下降。如果经常待在家中或者晚上的时候，也是要保持室内的温度稳定，不宜过高或过低，在夏天的时候不开过低的空调，也不在冬天的时候将室内温度调到很高。
2、适应湿度变化
要尽量保持室内空气的湿度，避免长期处于过于干燥的空气中。如果室内的空气太干燥，会使脆弱的鼻腔变得干燥，从而引发鼻炎困扰。因此对于室内湿度的变化，在干燥的天气中选择空气加湿器进行调节，或在过于潮湿的时候进行除湿。也有其他一些办法。
（1）多通风换气
室内要经常打开门窗通风换气，这样能改善室内的空气质量，同时也能减少空气中灰尘、毛絮的含量。如果家中的窗户经常都是紧闭的，就会使室内的空气不流通，也就很有可能导致细菌病毒的滋生，引起过敏性鼻炎的发生。
（2）家里放盆水
在室内放上一盆水可以有效调节空气湿度。水份会慢慢蒸发到空气中，从而起到对房间的加湿效果。因此父母如果感觉房间里太干燥，可以在家里不易碰到的地方放一盆水，这样做可以很好的改善家中空气湿度。
（3）培养绿植
在家中可以适当的培养一些绿植可以有效改善空气的质量。很多室内的绿色植物可以起到净化空气的作用，还能吸收一些有毒物质。还有些植物的叶子可以释放出水蒸气，这样就可以帮助增加空气的湿度，就相当于一个天然的加湿器。
恒温冷热空调
除菌加湿器
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提高自身免疫力
锻炼身体可以很好的提高自身免疫力，同时还可以很好的预防其他疾病的发生。这样做可以有效增强体质，对过敏性鼻炎的防治也非常重要。但是想更好的提高自身免疫能力，在平时生活中要注重细节。
1、高质量的睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于秋季养生。
2、乐观的情绪
现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。
3、适量运动
研究表明，运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。
4、多补充维生素和矿物质
维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。
5、保证营养均衡
增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃的饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？因此每餐饭都要保证荤素搭配，能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定的吃一些食物，造成营养偏废。
6、学会利用益生菌
益生菌是一类微生态制剂，对提高免疫力效果还不错，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。
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在换季过敏泛滥的时期，运用这些办法一定能改善鼻炎的发作率，不如来试试吧~
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