冬天呆在哪里最幸福？当然是暖暖的被窝。
可七堇年说：被窝是青春的坟墓！被窝虽好，却暗藏杀机！
幸好是，现在几乎家家都有暖气，在温暖的卧室中掀开床被，起个早床并不如从前那样是一件多么困难的事。
然而，这只是美好的理论。现实是，冬季起床对于大多数人来说，依然步履维艰。
因为冬季睡觉总感觉越睡越困。
为什么呢？
去医院检查，身体壮如牛，完全没问题。于是很多人就顺其自然，浑浑噩噩的睡过一个冬季，把越睡越困的症状归结于自然现象。但是中医并不这么认为，冬季越睡越困绝非简单的是自然现象，而是一种病症，是因为我们的体内湿气过重。
中医认为，春夏主阳，秋冬主阴。秋冬季人体容易被湿邪侵入，导致体内经络运行不畅，从而表现出越睡越困、脸上起痘痘、食欲不振等病症。因为西医上并没有湿气这种学术理论，导致大多数人都忽视了秋冬祛湿的重要性，被湿气困扰整个秋冬季节。至于如何除湿，却没有专门的药物，大家可以多食用具有除湿功效的食物。这里我为大家推荐几款口味和功效都不错的祛湿食品，坚持食用，湿邪必然会远离！
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红豆和薏米一直都是女性朋友热衷的祛湿佳品，红豆的细腻，薏米的醇厚，也都是女性朋友喜欢的口感。这款五谷粉以红豆和薏米为主要原材，特别添加了具有补气血功效的枸杞和调节脾胃的山药，五谷原味，口感很醇厚清香，汤浓有营养，还可以搭配蜂蜜等食用，口味会更佳，是祛湿美颜的优质代餐粉。
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中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不容易侵入人体。湿气重，睡眠会受到影响，身体容易出现水肿。参仁散特添加了人参甘草红豆薏米等多种养生食材，能够帮助人体健脾祛湿消除水肿，给女性朋友一个干燥温暖舒适的冬季。
寒冷的冬季，睡觉前泡上一个热水足浴，温暖能覆满全身每个部位。这是因为足部是人体穴位和经络中枢区，足暖全身暖，足寒身上穿再厚的衣服也没有作用。生姜具有祛湿除寒的功效，晚上睡觉前贴上一贴生姜足贴，能够帮助我们祛湿除寒排毒，拥有一个舒适的睡眠。
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冬季天气寒冷，大家起床比较晚，有很多人连早饭都来不及吃就匆匆去工作，长期如此，不仅会对我们的肠胃造成损伤，而还因为营养缺乏造成我们精神不振影响工作效率，所以，冬天更要留足时间吃早餐。
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对于没有时间做早饭的朋友不如早晨冲泡一杯五谷粉代餐，营养全面，快速饱腹，不浪费时间又补充营养。而添加了红豆和薏米的五谷粉，还能帮助大家远离湿邪，提高睡眠质量和养护皮肤。
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