现代人喜欢喝咖啡又有抽烟等习惯，让牙齿容易产生牙渍，从而产生变黄、变黑等问题。
“不干净”的牙齿，让你不敢开口大笑；与人交谈聊天时，同样蹑手蹑脚不敢露齿，整个人都显得没有那么自信。
别慌！部长这儿有两种让你牙齿更亮白的好办法，让你张嘴不再露怯。
办法一、做好牙齿清洁
首先，你要弄清楚，牙齿变色的原因是什么，才能有效解决这种问题。
1.牙齿变色原因
牙齿会变色，是因为外来色素沉积在了牙齿的表面或牙体组织的浅层所造成的。
我们每天的食物中包含有大量的色素，再加上很多人还有喝咖啡、抽烟等习惯，当这些色素未能及时被清理，跟口腔中的细菌混合之后，附着在牙齿表面，就会导致变色。
2.定期洁牙
为什么部长建议每年洁牙一次呢？洁牙明明就不能美白呀。
其实定期洁牙的目的并不是美白，而是为了将牙结石洗掉，只有将牙结石清理掉，才能刷牙清洁的时候，才更好的照顾到牙齿的每一个缝隙，让刷牙更细致。
3.选择美白牙膏
日常的刷牙与漱口，做到早晚各一次对牙齿是很好的。再配合上拥有美白成分的牙膏，在清洁牙齿的同时就让牙齿恢复亮白，当然更简单轻松。
佳洁士3D钻亮炫白热感美白牙膏
使用拥有美白功能的牙膏，大概3-4天就能让牙齿变白。其拥有的能够安全亮白牙釉质的专利配方，可以去除并抛光牙齿表面的污垢，使用中还会产生微热的感觉。
特含的可溶型Glass-H美白抛光微磨砂粒子，不仅可以去除牙垢，还能在使用后留下锁白能量层，给牙齿带来长达12小时的保护。
4.搭配正确的牙刷
前面说到食物未被清理干净与口腔内的细菌混合，易使牙齿变色。所以牙刷一定要选好，能够深入牙缝进行有效清洁的，能帮助牙齿保持亮白。
佳洁士全优7效软毛牙刷家庭组合装
交叉刷毛的设计，能够将牙齿的间隙也清理得干干净净。即使是难刷的后牙部位的牙菌斑，也能被轻松清除掉。同时还能温和按摩牙龈，促进牙龈健康。
办法二、养成好的生活习惯
除了食物色素的残留，牙齿变色还有一大原因是抽烟、喝咖啡等生活习惯导致的。所以只有从源头上出发，养成良好的生活饮食习惯才能有效减少牙齿变色，保持其亮白。
1.不要抽烟
烟草是能使牙齿着色的最常见的物质之一，抽烟或者咀嚼烟草会使牙齿表面的褐色着色物迅速变黄。
2.少喝运动饮料
甜味或者其他酸味的运动饮料，如若长期的饮用，会侵蚀你的牙釉质。所以一定要减少这些饮料的饮用。
3.喝咖啡浓茶后及时漱口
在饮用咖啡以及浓茶这种容易着色的饮料之后，请记得及时漱口，减少色素附着的可能性，保持牙齿的美白。
4.食用椰子油
椰子油中由于含有月桂酸，所以能使牙齿变白。这是因为月桂酸能降低牙菌斑与牙齿斑块的粘附，以及随后的炎症反应。
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斑块是黄牙的主要产生原因，椰子油中的中链脂肪酸中有一半都是月桂酸，它可以使牙齿变白同时不产生任何的敏感性。
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选取纯鲜的椰子果肉加工而成的椰子油，一定要选取冷压榨工艺的。因为只有低于40℃的加工温度，才能原样保留椰子油的天然营养成分如月桂酸等。
请不要使用过氧化氢、漂白剂以及小苏打去美白牙齿，虽然可以有效的去除污渍，但是会削弱牙釉质，导致牙齿敏感。
不妨先从日常清洁开始，开启你的牙齿美白之旅吧！
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