大家好，你的贴心裙来啦。今天要和大家说一个略为尴尬却又不得不面对的问题—口臭！现在生活作息不规律，很多人吃饭都是随便吃吃，导致很多身体问题衍生。口臭更是很多人现在面临的问题，虽然不是什么大毛病，但是生活中难免会带来很多尴尬。这时，我们要找一下根源，引起口臭的原因有很多，比如口腔卫生、脾胃湿热等。那下面小裙子就教你一些亲测非常有用的办法。
第一步：口腔卫生
初级清洁我们可以选择一个除口气牙膏，早晚各坚持3分钟；二次清洁我们选择漱口水，能够更加有效的去除食物残留及细菌、每天吃完饭都要坚持漱口；最后我们要针对死角，就像大扫除一样，最好每个星期一次，进行牙缝、牙苔的清洁。这样我们的口腔内部就能保证绝对的干净啦。
方法：可以选择一个除口气药膏，市面上常见的此类牙膏，一般是在原有芳香剂的基础上，还额外增加了芳香抑臭药物，比如含有绿茶、薄荷、水果维生素等成分，对于口臭的人有一定帮助。
第二步：清理结石
口臭有很多种原因，可以分为有生理性原因，病理性原因，和口腔疾病的原因。还有就是扁桃体结石！很多人这个悲催的原因。扁桃体位于喉咙的后方，有裂缝。如果每天没有好好的刷牙漱口，细菌和食物的残渣就会在裂缝里积存下来，变成扁桃体结石。
方法：准备棉签（有压舌板会更好）镜子，纸巾，张嘴伸出舌头，发出“啊”声音，把结石抠出来。如果觉得自己做不来，可以去医院让医生帮你取哦！
第三步：脾胃湿热、生活规律
中医认为口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。大陵穴泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。这也是引起口臭最常见的原因是由于胃肠道功能紊乱，主要是由于平时不注意饮食卫生，长期吃辛辣刺激食物，刺激胃粘膜而产生的炎症。 而且我们会经常熬夜上火抽烟喝酒等。这些问题一定要注意避免。
方法：取小拇指根部外侧的，手掌横纹向外尽头交际处的大陵穴。拇指按压大陵穴3分钟，左右交换。亲测有效，一定要坚持！
看了上面的方法，是不是干货满满呢，方法有了，下面小裙子再分享一些我的自用好物~
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这个清洁效果非常的棒，一般早上小裙子会用清洁模式，晚上会用美白模式，它的刷头是小小的那种，可以刷到牙齿的内壁，刷完后，感觉牙齿是滑滑的，超干净而且还白了一点。
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这款也是小裙子我的爱用物，是日本Cosme大赏，口腔清洁用品的第二名，强化洗净成分，软化牙齿里面隐藏的污垢。味道有点绿茶味，又隐约带一股药味， 其中甜甜的是对牙齿很友好的木糖醇。取10-15ML漱口水彻底漱口，30秒之后， 如果是吐在一次性杯子里， 你会发现里面会有很多棕色絮状沉淀物， 不能多描述了~~
好啦，今天小裙子的分享就到这啦，最后希望小仙女们都能告别口臭，拥抱新生活啦～
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