不知道大家在和别人合照的时候有没有发现，牙齿真的很影响颜值！要是本身长得好看，但微微一笑就露出一口黄牙，再好看的脸也挽救不了…而且不光是牙齿整洁度的问题，还有牙痛、口气等口腔问题，严重起来真的既伤身又伤自信心。
但其实很多常见的口腔问题，百分之80都是因为日常清洁没做好。想要刷出一口健康亮白牙，我们在日常的生活中就得注重牙齿的护理，牙齿护理说简单也不简单，因为它需要我们从方方面面去做，那么该从哪几个方面做起呢，跟着婆婆一起来了解下吧。
1、使用电动牙刷
近 20 年来有 27 项相关研究发现，使用电动牙刷者比用手动牙刷者牙垢斑少 百分之58，牙龈炎少 百分之11，处理牙菌斑的效果比手动牙刷高出百分之70。尤其对于懒人而言，电动牙刷更是一大福音，不但省力，还能更科学地清洁牙齿。但现在电动牙刷在我国的普及率只有不足百分之5，如果是要买电动牙刷，婆婆给你们推荐一款高性价比又很好用的，荷兰apiyoo艾优声波电动牙刷。
荷兰apiyoo艾优声波电动牙刷 成人充电式 美白自动软毛牙刷
艾优这款成人声波电动牙刷，不仅颜值高，而且它的设计还很贴心，它采用的是美国杜邦刷毛设计，深入清洁。IPX7等级防水，拥有永动机芯，不伤牙龈呵护口腔健康。充电的时候也很方便，采用的是智能无线充电，而且拥有五种洁牙模式，适合不同牙龈需求的人士。量身定制全身水洗，防水的设计让它放在浴室里也不用担心会被弄湿。它有黑、白、粉三个颜色可选，刷头是可替换的，用起来也非常方便哦。
2、使用含氟牙膏
氟有非常确切的防龋作用，牙膏中添加氟在工艺上并不困难，成本也不高，但含氟牙膏在中国的普及还差得很远。简单说来，氟既能防止牙齿表面溶解，还能帮助已经发生了溶解的表面重新坚固起来。而应用氟化物防龋齿的做法就应运而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出现。
LION/狮王日本进口 齿力佳酵素健齿立式牙膏130g
狮王酵素含氟牙膏，添加氟加表面图层，可以防蛀以及修护牙釉质，深入清洁牙齿异物以及食物残渣，减少牙垢以及口腔异味，保持口腔清新。使用的时候口腔不会感到不舒服，刷完牙可以感受到齿面光滑无残留。
3、使用漱口水
很多人认为，我已经很认真的在刷牙了，不需要再用漱口水了。但是口腔卫生不仅包括清洁牙齿表面，还包括牙缝、口腔的环境。刷牙可以清理牙齿表面的残渣，但对牙缝和口腔的作用有限。
这个时候我们就需要使用漱口水啦，漱口水可以辅助清洁口腔健康，消灭牙菌斑，预防蛀牙、牙龈炎，而且还能清新口气。随着年龄的增长，牙齿变得脆弱，更需要我们的保护。婆婆推荐大家一款来自日本口腔护理品牌Propolinse的蜂胶漱口水。
日本Propolinse比那氏 蜂胶漱口水
这款漱口水在日本非常受欢迎，很多人在吃完饭后都会用它漱口，它非常温和，倒在嘴里还有淡淡的酸甜味，一点也不辣口。漱口水含有蜂胶和茶叶萃取物，倒出来是透亮的浅褐色液体，有点像红茶。它能够快速清理掉牙齿里面隐藏的污垢，吸附异味，用它漱完口瞬间就觉得口腔干净剔透，连口气也变得清新了。
4、使用牙线
我们在吃东西的时候牙齿经常会塞进食物残渣，这时候就很尴尬了，用牙签吗不仅很容易戳伤口腔，而且经常使用的话会造成牙齿缝隙变大，我们有一个更好的选择那就是使用牙线。牙线的清洁功能远胜过牙签，它能清理到牙齿细小的缝隙，而且用牙线也不会使牙齿缝隙变大哦。
宜齿洁牙线家庭装 超细弓形牙线棒
刷牙只能起到百分七十的清洁，剩下的百分三十就要用牙线来处理了。宜齿洁的这款牙线，细滑不起毛，使用的同时不会扩张牙缝。尾部弯柄钝头设计，清洁大牙及顽固残渣得心应手。高拉力不易断线，轻松拉出食物残渣。
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