但是，很多人并不是不想睡觉啊，只是真的睡不着！如果是这样，是不是跟睡眠环境有关呢？试试下面几招，让你分分钟入睡！
1、洗热水澡
现代人睡不着的原因往往是因为压力大，精神紧绷，所以睡前释放压力，舒缓身体疲劳是极好的入睡方式。可以选择洗一个热水澡，舒缓放松肌肤压力，不仅提高了体温，也能更轻松地入睡！
2、 戴眼罩遮光缓疲
有时候眼睛其实很累了，但是意识还是很清醒，所以一直睡不着，我们要做的就是缓解眼疲劳，让身体放松下来，然后慢慢入眠。 戴一个眼罩热敷眼睛可以起到缓解眼睛酸涩，而且还能起到遮光作用，从而促进睡眠激素的分泌。
3、按压穴位：
按摩人体穴位，也可以有助眠的功效。用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位，这样睡意就会慢慢袭来。
4、听音乐放松
舒缓轻柔的音乐也可以起到促进睡眠的作用，但是要注意的是最好选择外放模式，因为带着耳机不仅会影响健康，还可能越听越兴奋哦！
好物推荐：
1、RENOGY真丝蒸汽眼罩
新能源的这款蒸汽眼罩采用类石墨烯碳分子发热技术，发热快速均匀，能够有效缓解眼睛疲劳酸涩；加上真丝的外壳，带给肌肤柔软顺滑的触感，在舒适的享受中，睡意悄然袭来。
RENOGY真丝蒸汽眼罩
2、公仔娃娃睡觉抱枕
很多人睡不着的原因就是躺在床上翻来覆去，但是找不到一个舒服的睡姿，一直睡不好。或许你可以借用一个睡觉抱枕，抱在怀里让你充实感满满，还可以架脚，使用了一次，我就再也离不开它了！
公仔娃娃睡觉抱枕
3、珊瑚绒床上四件套
当然了睡眠问题还跟我们使用的四件套有关。这款四件套采用厚密的水晶绒面料，顺滑而温暖，再也不用在冬天缩成一团睡觉了！而且它的颜值也是高得没话说，很适合精致的小仙女使用哦！
珊瑚绒床上四件套
4、荞麦护颈助眠枕头
枕头也是睡眠的关键步骤，所以要想入睡快，离不开一款好枕头。用荞麦做填充物的枕头不仅支撑力强，不易塌陷，还有极棒的透气性，而且流动性佳，可以贴合头颈部的曲线，让身体找到舒适的睡眠姿势！
荞麦护颈助眠枕头
5、泰国乳胶床垫
一款软硬适中，贴合身体曲线的床垫，才能给身体科学有力的支撑，让身体告别酸痛。这款床垫有着强支撑力的弹簧层，配合上柔软高回弹的乳胶层，软硬结合，透气性又强，让脊椎的压力得到充分的释放，轻松入眠！
泰国乳胶床垫
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