对于众多吃货而言，吃是凌驾在许多事物之上的头等大事，而能够大吃特吃的前提则是拥有一口好牙。口腔一旦有了问题，且先不说是否疼痛，光是不能吃香喝辣就已经足够要命了。所以说，拥有一口好牙至关重要。
其实拥有一口好牙不光是对吃货重要，对所有人都很重要，特别是对于爱美的女生来说，亮白有光泽的牙齿能够搭配各种颜色的口红，给人以明媚动人的感觉；而且拥有良好的口气，在与人交谈中也能获得好印象。
说了这么多，那到底又该如何拥有一口好牙呢？要知道纵使天生丽质，后天的保养也至关重要。可市面上能够美牙的产品那么多，我们又该如何选择呢？且听小编一一道来。
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按种类挑选
别看市面上护理牙齿产品那么多，但抛开仪器护理，较为平价且较为大众的护理产品也只有三类：牙膏、漱口水和美牙贴，它们存在于大大小小的超市之中，是我们想买就能买的存在。
1、牙膏
早在几千年前，我们的祖先们就使用竹片蘸取细盐来清洁牙齿，这些细盐就是我们现在所使用的牙膏的前身。现在的牙膏大多用甘油、牙粉、白胶粉、水、糖精、淀粉等制成，装在金属或塑料的软管里，使用时只需轻轻一挤。
作为日用必须品的它，随着科学技术的不断发展，工艺装备的不断改进和完善，各种类型的牙膏相继问世，产品的质量和档次不断提高，但总的来说，市面上的牙膏也仅仅只分为：普通牙膏和药物牙膏。
挑选指南：
对于那些没有口腔问题的人群，使用普通牙膏就能满足护理牙齿的需要，而对于那些口腔问题较为严重的人来说，拥有针对性疗效的药物牙膏就是他们最好的选择。市面上的药物牙膏很多，可以根据症状自行选择。
2、漱口水
作为群居动物，人们天天都要进行各种语言交流活动。如果自己有口臭或吃了异味食物产生了口气，用清水漱口解决不了问题，嚼口香糖不雅观，牙膏也不是能够随身携带的物品，这个时候漱口水就成了最好的选择。
作为一种舶来品，漱口水从前只存在于较为富有、意识比较超前的家庭之中。而随着时代的发展，现在越来越多的人开始使用它，毕竟它不仅仅可以清除口臭，还可以根据成分治疗一些口腔问题。
挑选指南：
漱口水分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭。治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，是不可以随便使用的。这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症，所以会用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗。
3、牙贴
牙贴是中国近几年才兴起的产物，但很多年前在欧美等国家的普及率非常的高，它们只有一种功效：美白，而且一般只用于前牙美容，如果牙齿只是色泽不佳，而没有较大的缺损，可通过此类修复方法达到近乎完美的效果。
它的作用原理是当牙贴贴合在牙面上时，牙齿美白成份和唾液接触后，开使释放新生态的活性氧，这些氧自由基能通过牙齿的微孔渗透结构深入牙釉质和牙本质中，分解色素来达到牙齿的美白效果。
挑选指南：
牙贴是一种技术要求非常高的产品，如果技术不到位，其中的脱色剂就会刺激牙龈边缘神经血管，导致过敏感，经常使用的话，还可能会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，所以我们在挑选的时候需要选择较为知名的牌子。
美白去黄牙贴
清新口气漱口水
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按成分挑选
市面上护理牙齿的产品很多，组成这些产品的成分也多种多样，不同的成分拥有不同的功效，但整合所有成分，将其归类所属之后，其实这些护理产品中的主要成分就是摩擦剂、表面活化剂、漂白剂和氟化物了。
1、摩擦剂
摩擦剂是牙膏中的主要成分，几乎占到了所有成分的一半，这是由于我们刷牙的原理就是用这些摩擦剂来去除牙齿表面上的污垢，减轻牙结石，就和古人用盐来刷牙的原理是一个道理。
传统的摩擦剂都是含钙化合物，如磷酸氢钙、碳酸钙等，由于与牙齿的硬组织成分相似，还被认为有补充牙齿组织缺损的作用，而1960年之后，便出现了非钙化合物作为摩擦剂，如沉淀二氧化硅、氢氧化铝等。
刷牙时需要借助牙刷的压力，将摩擦剂压入牙垢、牙菌斑和牙结石中来磨擦去除污垢，然而摩擦剂的硬度不宜过硬，以免损伤牙釉质，所以选用摩擦剂时若以牙釉质莫氏硬度6°为基准，摩擦剂的硬度应低于莫氏硬度5°。
这样说来未免太过官方，一般的人也不会知道牙膏中摩擦剂的莫氏硬度，这个时候我们就可以看成分表了，一般情况下，牙膏中的摩擦剂包含碳酸钙和磷酸氢钙，其中碳酸钙的颗粒较细，比较温和，磷酸氢钙则清洁力较强。
挑选指南：
当你是咖啡爱好者，或者长期抽烟，牙齿表面的污渍较多时，你就可以选择以磷酸氢钙为主要摩擦剂的牙膏，如果你的牙齿表面污渍较少，仅仅只含有碳酸钙的牙膏或者两种都含有的牙膏你都可以使用。
2、表面活化剂
在众多护肤品和生活用品中都有表面活化剂的身影，而在口腔护理领域，它存在于牙膏和漱口水中，也被称为洁净剂，主要用来清洁牙齿表面。表面活化剂能够渗透、软化牙齿表面的污渍，让它们在漱口的过程中离开牙齿表面。
在众多的牙膏和漱口水中，主要的表面活化剂通常为十二醇硫酸钠或者月桂醇磺酸钠。
十二醇硫酸钠为阴离子表面活化剂，具有良好的浮化、去污、发泡性能，且质地比较温和，对牙龈组织的刺激性很小，是幼儿或者牙龈比较敏感的人们的理想选择。
月桂醇磺酸钠是一种从石油中提炼的合成表面活化剂，它能够快速发泡，还能清除口腔中的污垢，而且还有很好的灭菌作用，和磨擦剂也能很好的兼容使用，价格比较低廉，但是对牙龈有一定伤害。
挑选指南：
月桂醇磺酸钠虽然拥有良好的灭菌效果，但是口腔溃疡的时候却是万万不能使用的！它会加重口腔溃疡，让其不容易愈合，而且如果你长期使用它后口腔溃疡了，突然停止使用后便有80%的几率马上康复。
3、漂白剂
漂白剂存在于拥有美白效果的牙膏和美白牙贴之中，一般是过氧化氢，这种物质相信初中生们会很熟悉，它有个别名：双氧水，是一种强氧化剂，在遇到金属、光、热会时分解, 产生 ·OH 或 HOO·等自由基。
通过过氧化氢产生自由基，从而分解有色物质就是美白牙齿的原理，但所谓是药三分毒，牙本质过敏和牙龈刺激就被认为是使用过氧化氢或过氧化脲类漂白产品常见的副反应。
而且人们对过氧化氢的耐受性与其浓度也有很大的关系，过氧化氢的浓度越高牙本质过敏发生率也就越高，青少年和孕妇则要完全避免使用该类产品。
挑选指南：
如果你本来就是易于敏感的牙齿 ，在挑选美白产品时可以选择过氧化物浓度较低的产品，一般美白牙贴上也会注明其过氧化物的含量，而在使用时也不应该天天使用，每两天一次就好或者遵循医嘱使用。
4、氟化物
人体各组织中都含有氟，牙齿则是主要聚集地，氟化物则是牙膏和漱口水中的常客，全球市面上大多数口腔清洁产品中都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物，它是防止蛀牙最好的产品。
任何物质都可能因为过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。长期过量摄入氟，就会造成慢性中毒，轻度中毒会引起氟斑牙，极少数重度中毒则会导致氟骨症，但是如果正常使用含氟产品就是完全安全的。
对于一个成人而言，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克，每天刷牙2次，氟总量也只为2~3毫克，加上刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。
但是对于儿童来说，特别是六岁一下吞咽有障碍的儿童，容易在刷牙时吞入牙膏，这个时候就很容易氟摄入过量，所以在孩子刷牙的时候，大人一定要在身旁，监督他们吐出牙膏浆。
挑选指南：
在挑选含氟化物的口腔护理产品时，有较多的注意事项，如果你原本就生活在水中含氟化物较多的地区，那么切记不要使用氟化物牙膏；在给儿童选择防龋牙膏时，尽量选择氟化物含量较低的，而且儿童不可以使用漱口水哦~
氟化物牙膏
摩擦剂牙膏
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按功效挑选
口腔护理产品主要的目的就是护理我们的口腔，解决我们口腔中存在的问题，所以说按照功效来挑选口腔护理产品也是至关重要的存在，毕竟对症下药才能够药到病除嘛。
1、防龋固齿
龋齿就是我们常说的蛀牙，而蛀牙可以称得上是所有人类共有的疾病了，它产生的原因则是因为牙齿表面存在牙菌斑，而牙菌斑产生大量的额酸性物质侵蚀牙齿，从而导致牙齿表层的钙物质被腐蚀，出现牙齿变黑、缺少的情况。
虽然我们每天都刷牙，但是不一定每个死角都能刷的干净，加上很多人嗜好甜食，更是助长了牙菌斑的增长，较轻的蛀牙只是牙齿表层变黑，有时会疼痛，但严重的蛀牙却会引起败血症或菌血症！所以做好防蛀工作至关重要。
挑选指南：
上文说到过，含有氟化物的牙膏是防止蛀牙的良药，它可以在牙齿的表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀，从而防止蛀牙的蔓延。若还是不放心，你可以在饭后用漱口水漱漱口，这样就更避免了长蛀牙的可能性。
2、牙齿脱敏
如果你的牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用(摩擦，咬硬物)的刺激时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂持续，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失，那么你一定是一位牙齿敏感患者。
虽说牙齿是我们身体最坚硬的部分，但是它也是万分脆弱的存在，凡能使釉质完整性受到破坏，牙本质暴露的各种牙体疾病，如磨耗、楔状缺损、牙折、龋病以及牙周萎缩致牙颈部暴露等，都会让它瞬间变成脆弱的小公主。
这种情况应该选择含有脱敏和消炎成分的牙膏，如氯化锶、硝酸钾或亚锡-氟，前两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛，后一种则能与细菌中的酶结合，有效抑制口腔致病菌产，从根源上有效地预防牙龈炎症。
挑选指南：
脱敏牙膏的功效性很强，所以有一定的药物性，长期使用同一种脱敏牙膏来保护牙齿，会使口腔中的细菌产生抗药性，所以从一开始选择的时候要注意不要选择药物性太强的，以免以后再购买的脱敏牙膏毫无用处。
3、去垢美白
拥有一口黄牙是一件很有损形象的事情，特别是对于爱美的小仙女们来说，一口黄牙不但会让你笑起来很突兀，还会让你难以挑选口红，但值得注意的是，我们牙齿本就是微微偏黄的，所以我们无需追求炒鸡白，这样会更自然。
但即使如此，由原本的微微偏黄变成黄黑也是一件令人不喜的事情，而牙齿变色的原因主要有两种：一种是外源性着色，一种是内源性着色。
所谓外源性着色，就是色素附着在牙齿表面，主要是因为烟斑、茶渍或食物着色，大多数人都属于这种情况，例如通常爱抽烟喝茶嚼槟榔的人牙齿都不会太白，这种就只需要祛除牙齿表面的色素就好。
内源性着色则一般是因为牙神经死掉了，或者接受过根管治疗，由于没有了牙髓的营养，所以牙齿逐渐变暗变黄。目前来说，牙膏、牙贴对这种情况是无能为力的，最佳方法是做瓷牙或者瓷贴面。
挑选指南：
在挑选美白类产品时，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。或者坚持贴几次牙贴也能让牙齿变白。
去垢美白牙膏
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