每次姨妈到来，都或多或少的会伴随着不适感。而在闷热的夏季，这种不适感似乎也被高温放大了许多，生理上的虚弱和疼痛加上心理上的烦躁，不仅让人身体虚弱，也让人坐立不安。那怎样才能缓解这种症状呢?做到这三点就可以！
卫生棉条
卫生棉条对于小助手来说，真是打开了新世界大门的存在。原本就不怎么喜欢使用卫生巾的小助手在夏季对卫生巾的厌恶简直到达的顶点，既闷热又不清爽，对好动星人也不太友好，一不小心就容易侧漏。而这些问题，用卫生棉条都可以轻松解决。
棉条因为是内置佩戴的，可以有效避免闷热感和潮湿感，给人清爽透气的体验。而且棉条的容量比较大，不需要频繁的更换，更不易侧漏，解放身体，不管是跑步还是游泳，都可以安心无忧。
强生ob卫生棉条
这款卫生棉条是德国原装进口，性价比较高，算下来比姨妈巾省钱。配备的指套顺滑易推，无塑料感，让每次更换更方便舒适。无荧光剂添加，防止肌肤过敏，更安全。
强生ob内置卫生棉条
夏季经期想要去游泳？那背上这款卫生棉条就没错了，内置型设计搭配螺旋凹纹结构，可以有效防止渗透，避免许多尴尬情况，双线拉绳，更方便更换，使用起来更实用便捷。
睡前泡脚
跟喝热水一样，泡脚是中国祖传的养身方法。泡脚有许多好处，其中一项就是可以缓解经期不适。因为大部分经期不适都跟“寒”有关，而泡脚可以促进身体的血液循环，达到驱寒的目的。
泡脚的时间可以定在睡前，做完所有洗漱等睡前准备工作后，泡10-30分钟的脚后就上床睡觉，记得要好好盖被子，以免着凉。而在有条件的情况下，也可以往泡脚的水里放写生姜，来增加驱寒效果。
加热熏蒸泡脚木桶
泡脚的木桶也是有讲究的，首先不能太矮，水腰漫到小腿，才能达到最好的泡脚效果。然后最好要有加热功能，毕竟泡10分钟20分钟，水会一直在降温，如果水不够烫，或泡脚途中去加开水，就很容易受凉。而这款泡脚木桶几乎满足所有的泡脚需求，运用高科技制造最舒适的泡脚体验。
食品级纯生姜粉
作为一个热爱养生的老阿姨，小助手很久以前就开始泡脚，在阅读了各种养生书籍后，学到生姜水泡脚的秘法。把生姜粉加入泡脚水里可以让水温变的炙热很多，同时生姜还有养气血的效果，通过被热水打开的脚部毛孔进到血液中，泡完更神清气爽。
养成良好的生活习惯
其实按照小助手的经验，除非是身体特别许多女孩，大部分小仙女的经期不适都是间歇性的。就是如果这个月作息规律，身体状况好，那就不太会有痛经现象，但是如果这个月熬夜酗酒，那姨妈期就可能疼的下不了床。
所以养身并非一日之功，如果做不到每天都早睡早起规律作息，那至少在姨妈驾到的前一星期要保持健康的生活，这样姨妈期就一定会好过很多。
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