体质偏弱的女生是低血糖的易发人群，加上减肥节食、大姨妈到访或饮食不规律等原因，碰上挤公交、剧烈运动甚至是蹲下站起等情况，都容易引发低血糖，伴随着出冷汗四肢无力、头晕等症状，如果不及时缓解，可能导致无法预料的后果。因此，在包包里备上一些可以迅速缓解低血糖的小零食，关键时刻就是灵丹妙药。
【京东超市】台湾进口 维奕桂花黑糖250g 红糖特产食品
很多人都知道，低血糖发生时喝杯红糖水可以迅速补充血糖，缓解低血糖症状，同时生理期喝红糖水还可以有效减轻痛经症状。这款黑糖每一块都是独立的小包装，方便携带，放在包包里也是非常合适的，低血糖发生时及时用温水泡服、或者直接放到嘴里嚼着吃，都是非常有效的方法。
【京东超市】德芙Dove丝滑牛奶巧克力 糖果巧克力 252g 碗装（新年装随机发售）
巧克力是一种高糖分和高热量的食物，可以帮助迅速补充能量，对于缓解低血糖的症状很有帮助。巧克力还是非常美味的解馋零食，出门时放多几颗在包包里，不时吃上一两颗，是将低血糖防范于未然的绝佳方法。
【京东超市】德国进口knoppers 牛奶榛子巧克力威化饼干 200g
威化饼干通常含有比较多的糖分，同时饼干中的淀粉也可以转化为葡萄糖，能有效缓解低血糖症状。这款牛奶榛子巧克力威化饼干含有丰富的牛奶以及巧克力，美味的同时又能迅速补充身体所需，每一块都是小巧的独立包装，放在包包里也是无负担的。
【京东超市】金冠 黑糖话梅糖 休闲零食婚庆喜糖果 468g
这款黑糖话梅在很多女生包包里都能找到，话梅的酸和黑糖的甜巧妙融合，口感细腻，酸甜可口又带点咸，层次丰富。黑糖是缓解低血糖症状非常有效的食物，可以在包包里备上多几颗，随时随地解腻又解乏，远离低血糖。
【京东超市】好想你 休闲零食 蜜饯果干 开袋即食无核枣270g/袋
红枣含有大量的糖分，对于预防和缓解低血糖症状都是很有帮助的。同时红枣也是补气血的食物，女生食用还能美容养颜，这款无核即食枣香甜美味又食用方便，出门里带上一小包，解馋、防低血糖、美容一举三得。
【京东超市】良品铺子 阿胶无核蜜枣 休闲零食 蜜饯特产红枣子175g
相比红枣，蜜枣含有更高的糖分，低血糖时食用可以更快地升高血糖。这款蜜枣了去核处理，同时融入了阿胶，美味又补气血，口感果香浓郁，软糯不腻，每颗都是独立的小包装，非常适合女生携带与食用，也是包包里常见的零食之一。
【京东超市】达利园法式小面包香奶味400g
面包含有大量碳水化合物，吃进人体后能分解释放葡萄糖，因而能有效缓解低血糖症状。达利园法式小面包身材小巧，每一块都是独立的小包装，很适合放在包包里，加上奶香浓郁，美味可口，女生们出门里不妨在包包里放上几个。
通常含糖高的食物都能有效而快速地缓解低血糖，女生出门时不妨备上一些。但是，只有在平时饮食中保证摄入全面充足的营养物质，并加强体育锻炼，提高身体素质才是治本的方法。
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