Hello 大家好
我是Sophie我是“ Trace Back ”品牌的创始人
同时也是“ Lady First ”的主理人
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在这里我将会与大家分享我的生活和一些有趣的东西
和酷女孩们一起愉快地玩耍
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前段日子我在网上看到了一个段子，说的是一个妹子3个月以来每天坚持喝八瓶农夫山泉矿泉水，期间没有使用护肤品来保养皮肤，但出人意料的三个月之后，她脸上的痘痘疙瘩都消失了，皮肤变得光滑细腻。
Sophie 我的一个好朋友 Arissa 认识一个欧洲夫人，生活在巴黎，近60岁的年纪但皮肤好的不像话，细腻光滑脸上几乎看不到皱纹，她说自己从来都不用自来水洗脸，每天用的都是法国知名的依云（Evian）矿泉水。
通过上面的段子和真实案例，我想表达的就是，多喝水对于各位小仙女来说绝对是有好处的，即使我们不能像他们使用的效果这么好，但这绝对是一个有效的排毒方式。
今天，我就结合自己的经验，来和大家聊聊怎么喝水才是健康的以及推荐一些好看又好喝的矿泉水品牌。
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「 饮水Tips 」
1、早上要空腹喝水，这一点大家一定都知道。但是我在这里要提醒大家的一点是，早晨喝水一定要小口小口的喝，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能会引起血压降低导致头痛恶心等。
2、想瘦身的小仙女们可以在饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥方法哦。搭配上健身一起的话，一定能保证你在夏天来临之际拥有一个让人羡慕的好身材。
3、喝水的温度也很有讲究。以前我喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。但其实过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。我建议各位小仙女可以选择喝煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它能促进新陈代谢。
了解了如何喝水之后，其实喝什么水也很重要。毕竟这是一个看脸的时代，找男朋友要找长得好看的，喝的水自然颜值也不能低。我在这里为大家盘点了几款好看又好喝的矿泉水。
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「 Antipodes 绮怡/拓地 」
产地：新西兰
新西兰进口antipodes/绮怡拓地天然矿泉水气泡水饮用水 拓地500ml*1瓶无气款
看到 Antipodes 的图片，相信大家或多或少有些熟悉，这个品牌矿泉水的瓶子，经常作为配饰出现在各种照片里。其实 Antipodes 的来头也不小，它的水源来自人迹罕至的新西兰火山地带，软性，低矿物含量，采用人工发泡，口感中性，喝的时候可感受到气泡在唇齿间轻柔爆破的触感，清新独特。富含硅元素，不仅有利于头发骨骼健康，更赋予产品令人回味的口感,有“神仙水”之称。
第一次吸引到我的是它瓶身的设计，走的是超流行的性冷淡风，瓶身上印有英文字母给人一种小清新的感觉，虽然有时候被吐槽像是医院用的盐水瓶，但不可否认的是只要随便一摆放，它都能成为一道风景，喝完之后，瓶子哪怕只用来插花也是美极了！
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「 BLK. Spring Water 黑色矿泉水 」
产地：美国
blk黑水黑色矿泉水美国原装进口天然富里矿物质运动饮料 3瓶
BLK. 最大的特点就在于它颠覆了以往概念中矿泉水都是无色透明，把黑色的矿泉水灌装在透明的包装中。瓶身不仅印有 BLK. 品牌 LOGO ，还有一句“ Enjoy the dark side”，会在喝水的过程中慢慢显露在你的眼前。
看到这个品牌的时候，我也曾对这种黑色的液体望而却步，但其实喝入口的味道并没有想象中的那么恐怖，反而有一点甜甜的感觉，当然，也不会有褪色这种问题。BLK. 矿泉水之所以是黑色的，是因为其中加入了一种叫做“富啡酸”的加拿大山泉水，富含60种以上的矿物质及微量元素，对人体的活细胞代谢有重要作用。“富啡酸”与水反应会变成黑色，于是增加了这种饮料的特殊感。这个品牌在 Ins 上很火，是健身爱好者出入健身房的必备利器。
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「 San Benedetto 圣碧涛 」
产地：意大利
这个品牌历史源自于中世纪，它是数百年来欧洲王室贵族的最爱饮用水之一。古时 San Benedetto 直接从表面取水，如今在1000英尺深处撷取纯净天然岩层矿泉水，以保证最纯正的本色，再配合最先进的设备于无菌无污染的环境下完成装瓶与包装，以保证最纯正的本色。
当然其畅销欧洲的原因绝不仅是它可爱及吸引人的外观，其所蕴含的矿物质与酸碱度才是消费者每日饮用它的原因。它能促进人体消化系统的机能及肠壁蠕动,更可以作为低钠摄取者的饮用水。这个品牌定位相对来说比较高端，前段日子我在湖州参加伦敦好朋友的婚礼，婚礼用水就是它，大家平日举办聚会之类的活动如果资金充足也可以选择它。
意大利圣碧涛SANBENEDETTO 天然矿泉水 玻璃瓶 含气/不含气 750ML含气*2瓶装
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「 椰子水 」
椰子汁相信大家都喝过，但有听说过椰子水吗？我曾经在英国的 Harrods 买到过一款 MightyBee 椰子水。粉紫色的液体成功虏获了我的心。
它由最甜的泰国南红有机椰子制成，从摘果，装瓶到急冻全程不超过24小时。Just like putting a straw in a coconut。瞬间带你去度假，好喝到爆。
除了颜值高之外，椰子水营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，其所含的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶的还高。
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「 气泡水 」
说到了椰子水，我忍不住扯得更远来聊一聊气泡水 。很多人都喝过的圣培露、巴黎水都属于气泡水。所谓气泡水（Sparkling Water），是一种富含矿物质的矿泉水，它的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的。
气泡水多在进餐时饮用，进入人体后会产生碳酸气体，能使胃提前产生饱足感，具有抑制食欲和阻断糖类与脂肪吸收的作用，从而可以达到瘦身的功效。此外，气泡水还具有消除便秘，中和身体中的酸性等多种作用。所以气泡水是我想特别推荐给想要瘦身塑形的女生的。
商用饮料机气泡水机自制家用苏打水机气泡水机
除了圣培露之外，比较知名的气泡水品牌还有 Sourcy 矿泉水、巴黎水、夏特丹（Chateldon ）矿泉水等等。
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「 自制水 」
上面我介绍的这些矿泉水品牌比日常我们喝的水价位都稍高一些，其实除了买这些国外的小众水之外，我们还可以在家自己制作这些对我们身体有利的饮用水。
譬如气泡水就很容易制作，你只要买一台气泡水机，就能在家随时喝到新鲜制作的气泡水啦，国内销量比较好的气泡水机品牌有一个叫做 Sodaplus ，大家可以参考一下。之后还能根据自己的喜好，添加不同的水果来调节口味，还可以在特殊的日子自己做一款你的专属饮品贤惠的给男友尝尝，是不是健康又甜蜜呢？
如果你有点小懒，不想去买这些国外的小众品牌，其实我们国内也有很多好喝又健康的水，比如历史悠久的酸梅汤，止咳化痰的梨汁等等，都非常适合我们在平日里饮用。各位酷女孩们，性价比这么高的排毒方式还不尝试一下吗？
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结语
What you need is always water。一姐一直都在提倡健康的生活方式和理念，而不是单纯地为了美去减肥节食。所有的事情都贵在坚持，包括喝水这一件在很多人看来无所谓的小事上。各位酷女孩们，不要浪费了这美好的春光，在消除痘痘这场大战之中，不仅要囤护肤品，喝水排毒同样的重要，做到良好的身体管理，你才有自信迎接一年的挑战！
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