水是生命之源，有利于健康，水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。必须随时补充足够的水分，才能维持人体的正常运作！但是，婴幼儿一定要多喝水才健康吗？到底每天该让宝宝喝多少水？
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0-3个月的宝宝饮水装备：奶瓶+奶嘴；由于这个阶段的孩子不能够自己喝水，需要妈妈的帮助，即便小宝宝不爱喝水，也不需要过度焦虑，因为从奶水中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。
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3-6个月宝宝的饮水装备：奶嘴式训练杯;杯子上要带有手柄宝宝抓住杯子也比较容易，最好选择孔是十字形的奶嘴，这样也能控制孩子的进水流量，从婴儿时期开始，不主动向宝宝提供含糖饮料，如果遇到聚会场合，可先与朋友沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料，从小就养成不乱喝饮料的好习惯。
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9-12个月宝宝的饮水装备：宽口式训练杯；这个阶段的孩子抓握能力和吮吸能力比起之前都有所提高，需选择流水量比鸭嘴式训练杯还要大的杯子；宝宝有着很强的模仿能力，父母的身教非常重要。要让宝宝养成喝水的好习惯，父母应该率先以身作则，带头戒除喝饮料的习惯。
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12-18个月宝宝的饮水装备：吸管式训练杯；要为孩子选择带有防尘盖子的训练杯，这样的话更加干净卫生，每个宝宝的喜好与个性都不同，无论用汤匙喂、用吸管喝水，还是用普通的杯子，都建议让宝宝多多尝试，找出所喜欢的喝水方式。
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18个月以上宝宝的饮水装备：普通水杯；孩子已经掌握了喝水的方法，可以用普通的杯子，保温吸管杯最适合冬天用，起到保温的效果，为宝宝选个人专属的可爱水杯，让宝宝因为喜欢水杯进而喜欢上喝水，用循循善诱的方式多加练习。
我们知道喝水是有好处，但宝宝身体型小，每天的运动状况不剧烈，自身的水量消耗不大，对于1--3个月的宝宝，每天3、4次每次35ml左右已经足够，稍微大一些的宝宝每次65m左右，喝水的量需要妈妈们控制好。
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