春季是万物复苏的季节，也正是人体养生最好的季节，但是在春季里养生，我们又要注意哪些问题呢？
养阳防风是春季养生必须遵循的规律，因为春季人体的阳气应该是气顺应然，所以要注意保卫体内的阳气。另外，春季是多风的季节，而风邪是春季疾病感染的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性的疾病。
养肝以季节、时段的不同重点注意的地方也是不同的，因为春季五行属木，而人体中的肝也是属木的，因此春季才会通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变，所以春季应注重养肝护肝。
第一、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
第二、柑橘
柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
第三、西红柿
西红柿又名番茄，富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
第四、大枣
大枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。
第五、蜂皇浆，蜂蜜
按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝，提升免疫力；也可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高干扰素的生成量。
第六、豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
第七、枸杞
枸杞为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。枸杞对于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩，目昏多泪、虚劳咳嗽等症状具有较好的功效。
第八、海带
海带中含有一定的多糖物质，能够消化血液中过量的胆固醇，对于肝脏功能薄弱的人来说很有用处。
第九、苦瓜
苦瓜生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
第十、鸭肉
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
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