姨妈痘是由于【脑垂体】和【卵巢】的博弈过程中有一个短短的时期把一个叫做【睾酮】的刺激【皮脂】分泌的家伙给放出来了，要解决这个问题（至少减少一点影响）……
在女性的一个月经周期里面，两个重要的器官——【卵巢】和【脑垂体】——似乎在打乒乓球，你拍过来，我挡回去：互相之间的发球和接球用的是几个重要的【激素】（也叫作【荷尔蒙】）。
大体说一下就是在【卵巢】在酝酿【卵子】的过程中，【雌激素】（主要是【雌二醇】）和【孕酮】的生产数量会越来越大——而这两位的浓度不断提高，会让【脑垂体】打一个冷战——啊，差不多该发个大招了，于是一个叫做【促黄体生成素】的家伙，一下子就把前面说的【雌激素】和【孕酮】的量给降下来了。
噢，顺便说一下，这个【促黄体生成素】出来的时候，就是危险期了——排卵期。
我们还少说了一个【睾酮】——聪明的读者一看这个名字就知道，这家伙是【雄激素】。
其实女性也会分泌【睾酮】，通过【卵巢】和【肾上腺】来得到这家伙。只不过成年女性的【睾酮】分泌量只有成年男性的二十分之一，这也解释了为什么男性肌肉更发达，毛发更重，皮肤油脂分泌量更大的原因。
【睾酮】这个家伙能够刺激【皮脂腺】分泌【皮脂】的速度，想起来我们之前说到的【痘痘】形成的机制了么？
【皮脂腺】分泌【皮脂】过多，导致毛囊的出口来不及排出这些【皮脂】，堵车造成了细菌大繁殖开Party在毛囊里面吃喝拉撒，最后造成皮肤细胞受不了发炎成了痘痘。
另外还有个叫做“经前综合征”的家伙不是什么大毛病，但是精神的焦虑还会刺激另外一个叫做【肾上腺】的家伙——刺激它干啥？这家伙也会分泌【雄激素】——于是进一步造成皮脂分泌过多，事情越来越麻烦了……
咋办呢？
不给出路的政策不是无产阶级的政策。
以下方法来自于WebMD.com。
1、做记录，确保自己知道自己现在在周期的哪一天；
2、每周至少运动2.5小时；
3、吃全麦食品（尤其是在姨妈来之前）；
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4、戒烟，戒酒，戒咖啡因（尤其是姨妈来之前）；
5、减少盐的摄入，吃淡一点（尤其是姨妈来之前）；
6、用支撑更好的胸罩，比如运动胸罩
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